Slechte adem, formeel bekend als Halitosis, van invloed op een heleboel mensen. Hoewel in principe het gevolg is van een slechte mondhygiëne, soms kan ook worden veroorzaakt door lever- aandoeningen, nierproblemen, zure reflux, sinusitis, gastro-intestinale problemen, keelontsteking of tandheelkundige problemen zoals tandbederf, gom ziekten, mondkanker , geïnfecteerde wortelkanalen, of een droge mond! ? In dit artikel zal ik u vertellen hoe zich te ontdoen van slechte adem eens en voor altijd
Uw dieet is alles: Je weet wat ze zeggen: je bent wat je eet. Dit is net zo waar over de gezondheid van uw interne organen als die van uw tanden! Als je eet crappy voedsel de hele tijd, zou het geen verrassing als ook je adem is altijd waardeloos? Echt niet! Om eerlijk te zijn, je moet het eten van fruit en groenten die je gezond door het verbeteren van je spijsvertering en het houden van slechte adem van uw mond te houden. Vruchten rijk aan vitamine C zijn zeer geschikt voor het bestrijden van slechte adem vanwege hun zure elementen die de dood van de geur-veroorzakende bacteriën ontwikkelen in je mond! Op dezelfde manier, groenten zoals celeries en wortelen zijn ook bekende natuurlijke remedies voor slechte adem!
Er zijn bepaalde soorten voedingsmiddelen die u moet proberen te vermijden, als je wilt een frisse adem te houden te allen tijde, dat is! Een dergelijk voedsel is vlees. Vlees heeft de neiging om vast komen te zitten in tussen de ruimten van uw tanden en maak uw adem gaan overtreding; op dezelfde manier, als je vis eet, zijn sterke en stinkende geur kan je adem vrij slecht beïnvloeden; om eerlijk te zijn, niet iedereen is in een deel van deze voedingsmiddelen, in welk geval, moeten ze poetsen en flossen hun tanden onmiddellijk na het hebben van een dergelijk voedsel te vermijden!
Hetzelfde geldt voor melk en zuivelproducten. Melk heeft de neiging om witachtig residu aan de achterkant van de tong, wat resulteert in offensieve adem. In feite, als je achter en voor delen van je tong met een lepel schrapen en dan ruikt dat witachtig materiaal, zou je je realiseert hoe vervuilen het is! Stelt u zich eens witachtige stof verblijven in je mond voor de dagen, maanden en jaren! Als het consumeren van melkproducten is een must voor u, neem dan je tanden poetsen en reinigen van uw tong met een tongschraper onmiddellijk na het eten van hen; indien mogelijk, gebruik een mondspoeling om je mond en spoelen!
Cheese is niet altijd goed voor je ademhaling. Als je nieuw eet zelfgemaakte kaas, kan het zeker helpen om je adem fris. Oud en stinkend kaas, anderzijds, kunnen leiden tot slechte adem problemen
ui en knoflook staan bekend om hun sterke door!; als je eet ze gekookt, zullen ze niet veel invloed op uw adem, maar verbruiken ze in ruwe vorm kan inderdaad leiden tot een onwelriekende adem! Als je me niet gelooft, gewoon iemand te vragen in uw huishouden - bij voorkeur iemand die je vertrouwt om eerlijk en open te spreken - te ruiken je adem een paar uur na een maaltijd met rauwe uien en /of knoflook; zien wat ze zeggen
Als een deken regel, moet u ervoor zorgen dat uw mond gaat nooit droog, behalve natuurlijk als je slaapt 's nachts!; wanneer je slaapt, wordt het speeksel in de mond tot een aanzienlijke mate, waardoor een droge mond en slechte adem de volgende ochtend; eerlijk gezegd, er is niet veel wat je kunt doen het echt, tenzij je tanden poetsen, zodra je wakker! Maar die uit elkaar, moet je je lichaam gehydrateerd de hele tijd door het drinken van veel water gedurende de dag, te beginnen met een glas water vroeg in de ochtend.
Bovendien, je moet vermijden, of op zijn minst te verminderen de consumptie van voedingsmiddelen die je lichaam uitgedroogd te maken, zoals alcohol, koffie, thee, enz.
Post-Meal Smoking Kills: Sigaretten zijn slecht - niet alleen voor je longen, maar ook voor uw adem! Wanneer u een maaltijd te eten, je adem verandert een beetje fout toch (afhankelijk van wat je hebt gegeten), dankzij het voedsel deeltjes die vast komen te zitten tussen uw tanden en op de tong oppervlak. Op de top van dat, wanneer je begint met roken, je adem erger, omdat de chemische stoffen die raken uitgebracht in je mond tijdens het roken maakt je mond droog worden! Daarom, indien mogelijk, geen sigaretten roken na een maaltijd
Het is niet alleen het roken dat beïnvloedt de adem van een persoon negatief.; pruimtabak in welke vorm dan ook kan ook leiden tot een offensief adem
Hoe te onderhouden een goede mondhygiëne: Je mag niet realiseren, maar uw mond bevat veel geur-veroorzakende bacteriën en microben. Wanneer u het even welk soort voedsel te eten, deze kiemen krijgt ook tot hun recht uit je voeding! Als u uw tanden regelmatig te poetsen, dan ben je in principe neemt het voedsel weg van deze kiemen door het verwijderen van al het voedsel deeltjes vast in je mond. Als gevolg hiervan, je adem wordt schoon en fris als munt! De meeste mensen poetsen eenmalig in vierentwintig uren; echter, zou ik stel voor dat je je tanden poetst minstens twee keer per dag, of beter nog, na elke maaltijd (zelfs met inbegrip van lichte versnaperingen zoals chips)!
Echter, om je mond te houden en adem piepende-schoon de hele tijd, alleen maar poetsen is gewoon niet genoeg; moet u ook uw tong schoon! Als je je tong nog nooit eerder hebt schoongemaakt, is de kans groot dat veel voedsel artikelen, dode huidcellen, bacteriën en microben hebben op het ruwe oppervlak van je tong gedeponeerd al jaren! Letting deze sh * t verblijf en rot op je tong kan je adem veroorzaken fout gaan! Gebruik een goede tongschraper aan het oppervlak van je tong schrapen op het moment van het borstelen
Zoals ik reeds in dit artikel, slechte adem is niet altijd het gevolg van een vuile mond!; de oorzaak achter uw aanvallende adem zou worden begraven meerdere lagen diep! Wie weet, kunt u lijden aan ernstige tandheelkundige ziekten zoals tand en tandvlees verval! Net zoals je nodig hebt om uw tweewieler of auto regelmatig te behouden om het draaiende te houden, op dezelfde manier, moet u regelmatig naar uw tandarts te maken om de juiste zorg te nemen van uw tanden. In aanvulling op wijzen op de reden achter uw onwelriekende adem, zou een tandarts ook helpen bij het schoonmaken van de tandsteen en plaque van uw mond, waardoor het voorkomen van uw tandvlees en tanden van wordt beschadigd wordt!
Flossen je tanden is net zo belangrijk als borstelen - zeker als je verslaafd bent aan dingen zoals alcohol - dat maakt je mond droog geworden en laat een stinkende geur in uw adem! Als u naar aanleiding van een speciale dieet dan mint floss zou de beste optie zijn. Het grote ding over mint floss is dat het niet alleen de weg van de vieze geur uit uw mond, maar ook laat een geur van verse munt in je adem!
Je moet ook een goede te houden kwaliteit mondwater in je arsenaal. Zoals je misschien al weet, is slechte adem vaak veroorzaakt door bacteriën die tussen in de ruimten van uw tanden wonen, op het oppervlak van je tong, en in het algemeen, overal in uw mond! Uiteraard kunt u zich te ontdoen van slechte adem door het doden van deze bacteriën! Fatsoenlijkste mondspoelingen bevatten de hulpstof cetylpyridiniumchloride die verantwoordelijk geacht voor het doden van dergelijke bacteriën zijn
Normaal gesproken zou willen mond spoelen met een mondspoeling ten minste twee tot drie keer per dag - vooral , na elke maaltijd je hebt! De huisartsenpraktijk impliceert het nemen van een bepaald bedrag (zoals voorgesteld door uw tandarts) van het mondwater in je mond, gorgelen je mond met het voor ongeveer twintig tot dertig seconden, en dan uitspugen van de vloeistof!
Er zijn zowel goedkope en dure mondwater producten beschikbaar in de markt. Het is duidelijk dat de meeste van de top merken zou je een arm en een been voor een mondwater, maar er is geen noodzaak om de schaal uit zoveel geld op dit punt. Een fatsoenlijke mondwater mag geen kosten veel meer dan je gewone tandpasta. In feite kan mondwaters worden gekocht bij dezelfde winkels die andere orale gezondheidszorg producten, zoals tandenborstels, tandpasta, etc. verkopen
De meeste mondwaters bevatten een behoorlijke hoeveelheid alcohol (aangenomen dat sterke antiseptische eigenschappen te hebben; alcohol kan ook te vinden in vele aftershave lotions). Ik zou het kopen van een alcohol-vrije mondwater suggereren hoewel, als je kan! Als u niet zeker bent over welke mondwater te gebruiken, vraag dan uw tandarts; Ook, vergeet dan niet om te profiteren van een speciale aanbieding /coupon code die je een paar dollar kan redden!