Wanneer we spreken over een goede mondhygiëne, twee fundamentele dingen te binnen schieten: poetsen en flossen. Dit zijn de meest voorkomende manieren over hoe mensen zorgen voor hun tanden en tandvlees. Echter, wat je misschien niet weet is wanneer deze methoden niet correct zijn uitgevoerd; ze kan eindigen doen ons mondgezondheid meer kwaad dan goed. In het volgende, laten we praten over de stappen over hoe te poetsen en op de juiste floss.
In de eerste plaats is het beste dat u kiest voor een tandenborstel die zachte haren heeft. Dit zal de mogelijkheid van beschadiging van zowel het tandglazuur en het tandvlees te verminderen. Harder borstelharen kunt u zich schoner voelen, maar ze kunnen uiteindelijk schrapen van de tanden en het tandvlees ook.
Ten tweede, houd de borstel in een hoek van 45 graden tegen het tandvlees. Start borstelen van hier naar het kauwen oppervlak met behulp van korte, op en neer beroertes. Zorg ervoor dat u voorzichtig te poetsen, zodat er geen oorzaak het tandvlees te wijken of maak de tand te gevoelig op de lange termijn.
Ten derde, vergeet dan niet om de inwendige oppervlakken van te reinigen jouw tanden. Wanneer u dit doet voor de bovenste en onderste voorste sets, houdt u de borstel in een bijna verticale positie en heen en weer bewegen.
Ten vierde, als je naar de kauwen oppervlakte, sweep terwijl je de haren tip in de spleten van je tanden. Deze gebieden zijn van cruciaal belang, omdat bacteriën te verbergen en zich te vermenigvuldigen in hen.
Als je klaar bent met alle tanden, richten zich op de tong. Dit herbergt een veel bacteriën ook, dus je moet ervoor zorgen dat het zo schoon als het kan zijn. Borstel voorzichtig met behulp van een forward-vegen beroerte. Doe dan het zelfde aan het dak van uw mond.
Vergeet niet dat om een goede mondhygiëne te bereiken, moet u op deze manier te poetsen drie minuten, twee keer per dag.
Laten we nu overgaan ernaar uit om flossen.
flossen is belangrijk voor een goede mondhygiëne omdat poetsen niet 100% van al het voedsel deeltjes verlaten op en tussen de tanden heeft te verwijderen. Om maximale hygiëne, moet je floss te bereiken.
De aard van de floss je gaat gebruiken zal voornamelijk afhangen van hoeveel ruimte er tussen uw tanden. De zijde die niet wordt gewaxt is dunner dus je zou willen om het te gebruiken als je kleine ruimtes ertussen. Al met al is de dikte (of dunheid) van een floss maakt ook niet van invloed op de effectiviteit
Nu, aan het proces. Plaats de floss tussen twee tanden. breng het voorzichtig aan het tandvlees en kromme rond de tandrand alsof die een letter "C". Schuif het op en neer voor elke zijde van elke tand totdat je alles af te maken. Dit klinkt misschien pijnlijk lang maar als je went er wel aan, zul je beseffen dat het nog sneller dan het poetsen.
Dit zijn je richtlijnen poetsen en flossen. Als een goede mondhygiëne is wat je wilt, dan zijn dit de dingen die je moet weten en in praktijk gebracht. Houd er rekening mee dat het niet genoeg is om te poetsen en flossen. Je moet ze goed te kunnen doen om de verwachte resultaten te krijgen.