We weten allemaal hoe belangrijk het is niet alleen om onze tanden te poetsen, maar om goed te poetsen, hoewel velen van ons zich schuldig maken aan hen niet grondig poetsen. Uw tandarts zal u ook vertellen om te poetsen twee keer per dag, in de ochtend en voordat je naar bed gaat, maar het is gemakkelijk om te vergeten, of gewoon geen tijd in de ochtend wanneer u bent klaar om te rennen naar buiten de deur. Als je ooit hebt afgevraagd hoe lang moet het duren om je tanden te poetsen, is het antwoord ten minste twee minuten, hoewel veel mensen poetsen voor minder dan een minuut.
Niemand kijkt uit naar de tandarts en je tanden poetsen grondig is het beste wat je kunt doen om eventuele holten of andere behandeling te voorkomen. Het is niet noodzakelijk om harder borstelen; in feite, borstelen met veel kracht kan het tandvlees, alsmede schade die belangrijke beschermende laag op de tanden pijn. Het is echter worden aangestuurd op alle tanden, zoals die moeilijk te bereiken zijn. Flossen wordt ook aanbevolen, in aanvulling op het poetsen, want het is vrijwel onmogelijk om alle bacteriën en voedsel deeltjes uit uw tanden alleen met het borstelen, ongeacht hoe goed je borstel.
Met behulp de juiste tandenborstel is net zo belangrijk als de lengte van de tijd dat je borstel, en de meeste tandartsen zal u vertellen een zachte borstel is het beste. Een borstel met een klein hoofd is ideaal voor het bereiken van die lastig en moeilijk te bereiken, en als je gebruik maken van je handen hebt, kunt u een aangedreven tandenborstel is gemakkelijker te gebruiken en heeft een betere baan. Als je een gewone tandenborstel gebruiken, moet u het elke drie maanden of zo vervangen; nogmaals, iets dat de meeste van ons zijn zich niet bewust van of niet de moeite te doen. Een tip is om een van die tandenborstels met borstelharen die van kleur veranderen wanneer het tijd is om het te vervangen te kopen. Anders, een goed teken dat u een nieuwe borstel nodig is wanneer de haren beginnen te rafelen en ga in verschillende richtingen.
Als u problemen ondervindt bij het poetsen gedurende ten minste twee minuten, zijn er een paar van de technieken die kunnen helpen. Gewoon tellen uit twee minuten om jezelf is één oplossing; met een timer andere. Je kunt ook je tanden poetsen om een liedje op de radio; gezien het feit dat de typische nummer duurt ongeveer drie minuten, bent u verzekerd van uw tanden te poetsen voor de aanbevolen tijd. Borstelen twee keer per dag gedurende ten minste twee minuten per keer kunnen uw tanden en tandvlees gezond te houden, en kan ook helpen om een heldere witte glimlach te krijgen.