Goede mondhygiëne en tandheelkundige gezondheidstoestand is van essentieel belang voor de algehele gezondheid van een persoon en welzijn. Slechte mondhygiëne kunnen schade toebrengen tanden en tandvlees, wat leidt tot de ontwikkeling van tandvleesontsteking, holten en andere infecties die grotere effecten op tandheelkundige en algemene gezondheid. Het nemen van betere verzorging van uw tanden en tandvlees niet alleen geeft je een stralende glimlach, maar heeft een aantal extra voordelen.
Voor een gezonde set van parelwitte tanden, het houden van uw mond schoon is essentieel. Een goede mondhygiëne houdt niet alleen je tanden vrij van tandplak en tandsteen, duigen uit holtes en bestrijdt slechte adem, maar helpt je ook het behoud van gezonde tanden en tandvlees.
Begrijpelijk, is het belangrijk om de tanden goed te reinigen en onderhouden goede tandheelkundige en mondhygiëne voor uw algehele welzijn. Tandartsen en mondhygiënisten zijn van mening dat het belangrijkste deel van de mondelinge en tandheelkundige zorg begint thuis.
Naast een bezoek aan uw tandarts voor een regelmatige check-ups en het schoonmaken, tandheelkundige zorg thuis is uitstekend geschikt voor het onderhoud tussen kantoor bezoeken . Samen kunnen ze helpen bij het verbeteren van het uiterlijk en de levensduur van je tanden.
Handige at-home Dental Care Tips
Wij kunnen gezonde tanden en tandvlees te behouden door het begrijpen van een aantal eenvoudige en gemakkelijke tanden reinigen technieken. Het heeft te maken met veranderingen in uw dagelijkse voeding, uw mondgezondheid gewoonten en de manier waarop je poetsen en flossen je tanden.
Hieronder staan een aantal eenvoudige handige at-home tandheelkundige zorg tips die niet alleen kan helpen bij het in stand houden juiste soort mondhygiëne en te elimineren tandheelkundige complicaties of ziekten, maar voorkomt ook de noodzaak van een dure tandheelkundige behandeling.
Diet and Dental Health
het kan u maar gezonde eetgewoonten zijn een essentieel onderdeel van uw mondelinge verrassen hygiëne regime. Voor een sterkere tanden, voeg voldoende voedingswaarde voedsel in uw dieet. Melk, groene bladgroenten en verse vruchten zijn goed voor uw tandheelkundige gezondheid als ze worden geladen met calcium, vitaminen en mineralen. Rode wijn, zwarte thee, of het roken van sigaretten of sigaren kan je tanden vlekken, dus voorkomen dat ze consumeren.
borstelen, flossen en mondwater
Samen met de gezonde eetgewoonte, je tanden poetsen twee keer per dag of na elke maaltijd met een zachte tandenborstel en flossen ten minste eenmaal per dag om tandplak die is ondergedoken in tussen de tanden te verwijderen is van vitaal belang. Gebruik een antibacterieel mondwater ten minste tweemaal per dag tandplak bacteriën die de opbouw van plaque die veroorzaakt verval en tandvleesaandoeningen sterk verminderen. Het is raadzaam om uw tandenborstel om de drie maanden, evenals het hoofd van uw elektrische tandenborstel minstens om de twee maanden.
Het belang van Tongue Cleaning
Vergeet niet om zorg te dragen voor je tong te vervangen. Dagelijks tong schrapen zal helpen verwijderen materiaal dat kan ophopen op het oppervlak van uw tong en halitose, ook wel bekend als slechte adem. Veroorzaken
Tandpasta en Gargle
Ook in gedachten houden aan fluoride tandpasta te gebruiken om te voorkomen dat uw tanden uit rottende en houdt tandvlees gezond. dagelijks gorgelen zal helpen reinigen de achterkant van de mond en de bovenste keel evenals weg te wassen bacteriën en puin.
Gum Massage
Om de kans op het ontwikkelen parodontitis te minimaliseren, doe uw tandvlees niet negeren. Het masseren tandvlees en tandvlees dagelijks in een cirkelvormige beweging helpt u goede tandheelkundige gezondheid te behouden en verhoogt orale bloedcirculatie. Gum massage met zout en knoflook plakken helpt bij het verminderen van tandvleesproblemen en zorgt voor sterke tanden.
Wonder of Nature
Voor slechte adem, kauwen gedroogde korianderblaadjes of venkelzaad. Het eten van een beetje peterselie na elke maaltijd kan helpen bij het bestrijden stinkende adem.
Het eten van verse spinazie bladeren en neem stok meerdere keren per dag kunt elke dag je tanden te versterken. Slabladeren of haar sap kan ook wel af om uw mondgezondheid.
Een klein teentje de macht heeft om de ziektekiemen te doden en te voorkomen dat tandbederf. Kruidnagel olie wordt algemeen erkend als een van de beste natuurlijke remedies voor tand en tandvlees pijn.