Velen van ons hebben gemeenschappelijke mondgezondheid tips van onze familieleden en lokale vaklieden, zoals dagelijks flossen, borstelen en de noodzaak van regelmatige en een professionele schoonmaakbeurt controles gehoord. Hier zijn drie tips die je misschien niet weten en dat je kunt gemakkelijk integreren in je dagelijkse leven.
Conduct 'Self-Examen' voor tekenen van Mondelinge Kanker
Net als andere vormen van kanker, mondkanker kan ernstig zijn als niet vroeg behandeld. Detecteren mondkanker zo vroeg mogelijk normaal levert een betere prognose voor patiënten. Naast het ontvangen van reguliere mondelinge examens van uw tandarts - die is opgeleid om te zoeken naar tekenen van mondkanker - u kunt ook zelf-examens oefenen thuis. De Amerikaanse Vereniging van Orale en Maxillofacial Surgeons (AAOMS) stimuleert patiënten om deze persoonlijke examen uit te voeren een keer per maand met een spiegel en een helder licht. Tijdens de zelf-controles, moeten patiënten op zoek naar afwijkingen, zoals rode of witte vlekken van verkleuring en brokken langs zacht mondweefsel. Mondelinge kanker kan overal ontwikkelen binnenkant van de mond, met inbegrip van de bekleding van de wangen, de tong, het zachte weefsel van het tandvlees en het dak van de mond.
Houd uw tandenborstel schoon en droog
De meesten van ons weten dat het belangrijk is om onze tanden regelmatig te poetsen - ten minste tweemaal per dag. Omdat een tandenborstel is een oraal middel om voedsel, plaque en andere bacteriën te verwijderen, is het belangrijk om correct bewaart het schoon te houden en voorkomen bacteriële afzettingen op de borstelharen. De American Dental Association (ADA) beveelt het houden van uw tandenborstel rechtop wanneer deze niet in gebruik is, zodat het kan drogen, en niet op te slaan in een afgesloten container, tenzij je op reis bent. Na het tandenpoetsen, spoel de haren met warm water grondig verwijderen van puin en restanten van gebruikte tandpasta. Deze voorzorgsmaatregelen aanzienlijke vermindering van bacteriën die je mond de volgende dag opnieuw in te voeren als je niet oppast. Vergeet niet dat een tandenborstel weg na drie of vier maanden van gebruik moeten worden weggegooid. Als het tijd is voor een nieuwe tandenborstel, overwegen meer dynamische hulpmiddelen, zoals de Colgate® 360 ° Deep Clean voor een meer zorgvuldige schoon elke keer.
kauwgom met xylitol
In het verleden, je kan hebben verteld om kauwgom te vermijden, omdat het risico op tandbederf kan verhogen. Hoewel dit geldt zeker voor de rassen van gom die suiker bevatten, is er een gom je kunt kauwen, dat is niet schadelijk voor uw mondgezondheid - in feite, het kan helpen bij het voorkomen van tandbederf door "honger" bacteriën. Volgens de California Dental Association (CDA), kauwgom en pepermuntjes gezoet met xylitol kan de groei van orale bacteriën stoppen als veelvuldig. Suiker bacteriën natuurlijke voedselbron, en omdat xylitol is geen geschikte voeding voor bacteriën kan doden schadelijke stammen die verantwoordelijk zijn voor tandbederf zijn.
Naast grondige flossen en borstelen, deze orale gezondheid tips u en de tanden van uw gezin en het tandvlees te beschermen tegen de meest voorkomende orale gezondheidsproblemen. Bespreek uw familie mondgezondheid routines met uw tandarts en vergeet niet om regelmatige controles en reinigingen plannen.