Om u te helpen uw familieleden te voorkomen dat gaatjes en tandvleesaandoeningen, kun je ze manieren om goede zorg van hun tanden te nemen tussen de bezoeken aan de tandarts te onderwijzen. Gebruik de volgende tand verzorgingstips voor iedereen de beste kans te geven in uw familie uit het jongste lid van de oudste op de handhaving uitstekend mondgezondheid.
De praktijk goede eetgewoonten
Volgens de American Dental Association, consumeren een evenwichtige en evenwichtige voeding is een essentieel aspect van de zorg voor je tanden. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en eiwit, zoals zuivelproducten en mager vlees een belangrijke rol spelen bij de bescherming en de wederopbouw van uw tandglazuur.
Je moet voorkomen dat de consumptie van een overmatige hoeveelheid snoep, frisdrank, koekjes of ander voedsel en dranken die kunnen leiden tot tandbederf vanwege hun hoge suikergehalte. Als je familie regelmatig verbruikt suikerhoudende voedingsmiddelen en frisdranken, beginnen te bezuinigen op een aantal van deze items en ze te vervangen door gezondere opties, zoals vers fruit en water.
Zorg ervoor dat uw Water Bevat Fluoride
fluoride is een mineraal dat is bewezen tanden tegen tandbederf en holtes bij zowel kinderen als volwassenen voorkomen. In de meeste gebieden, is leidingwater gefluorideerd, dat wil zeggen het bevat fluoride niveaus die zijn geoptimaliseerd om te helpen bij het voorkomen van tandbederf.
De keuze om kraanwater te drinken in plaats van gebotteld water is een goede manier om te zorgen dat iedereen in uw familie is het verkrijgen van de juiste hoeveelheid fluoride. Als u een filtersysteem te gebruiken, kies dan een filter dat niet filteren fluoride inhoud van uw water.
Leer de juiste manier om Bestrijk
Elk lid van uw gezin moet de juiste borstelen techniek te leren zo vroeg mogelijk. Wanneer je borstel, plaats uw tandenborstel in een hoek van 45 graden op het tandvlees en bestrijk het tandvlees en vervolgens alle oppervlakken van uw tanden, met inbegrip van de buitenste, binnenste en kauwen oppervlakken.
Zorg ervoor dat elk lid van uw familie borstels zijn of haar tanden minstens tweemaal per dag, gedurende een volle twee minuten per keer. Meer informatie over het borstelen van tips in de Colgate middelen Oral Care.
Leer uw familieleden het recht tand verzorgingstips niet helpt te voorkomen dat ze holtes en onderhouden van heldere glimlachen, maar het zet hen tot uitstekende mondverzorging gewoonten die zich kunnen ontwikkelen profiteren ze over een mensenleven.