Of u enkel werd vernederd in een vergadering of had een beschamende moment waar je niet zeker genoeg om een gesprek te treden als gevolg van uw slechte adem waren, is het waarschijnlijk dat u dit leest want je wilt je ellende eens en voor altijd een einde. Slechte adem mag niet het einde van je carrière, zijn er eigenlijk eenvoudige manieren om te voorkomen of te elimineren. De moeilijkste meeste is de uitvoering van de oplossing. De reden daarvoor is omdat het grootste deel van de oplossing zal je nodig hebt om een of twee van uw vuile gewoonten te veranderen. En zo menselijk als we zijn, niet allemaal van ons hebben zelf-discipline en de wil om het te doen.
De volgende zijn de top 3 gewoonten die je nodig hebt om te stoppen als je wilt voorkomen slechte adem.
Controleer op wat je zelf voeden. Als u nog niet bewust zijn, kan slechte adem een teken dat er iets niet klopt in je darmen of maag-darmkanaal, zodat het heel belangrijk dat u ervoor zorgen dat u recht eten zijn. Verkeerde voeding alleen tekort in goede darmflora en maagklachten veroorzaken. Om dit te voorkomen, moet u ervoor zorgen dat u onder andere noten, rauwe en gekookte groenten, fruit en granen in uw dagelijkse voeding. Blijf uit de buurt van witte suiker, gebleekt meel en andere geraffineerde koolhydraten, en kruiden zoals uien en knoflook. Het is echter niet nieuw voor ons dat deze kruiden ook grote voordelen voor het lichaam. Dus als het onvermijdelijk is om ze niet te gebruiken dan gewoon ervoor zorgen dat je borstel en spoel direct na het eten aan de opbouw te voorkomen.
Zeg nee tegen koffie, wijn, whisky en andere alcoholische dranken veel mogelijk. Degenen die zich inzetten voor gezond leven en liever thee in plaats van koffie of water in plaats van wijn en whisky te drinken, zijn al de helft weg daar. Anderen die nochtans graag hun drankje, moet zich bewust zijn van wat ze krijgen zichzelf in elke keer als ze een slokje nemen. Deze dranken laat een residu dat zal hechten aan de plaque en zal later op infiltreren het spijsverteringskanaal.
Vermijd spanning ten koste van alles. Er is een reden waarom stress is een van de meest bekende oorzaak van ernstige ziekten. Het is omdat het ernstige schade kan veroorzaken op onze algehele gezondheid en dat geldt ook voor onze spijsvertering. Je moet er ook voor zorgen dat je niet een tekort zal zijn aan vitamine B, C, en zink zoals sommige van de supplementen voor deze tekortkomingen ook een slechte adem veroorzaken.
