Voor de gemiddelde persoon, tandheelkundige gezondheid betekent wit zelfs tanden, maar het gaat om veel meer dan dat. Verschillende factoren dragen bij aan de mondgezondheid vanaf goede mondverzorging voor voeding, medicijnen en algemene gezondheid. De gevolgen zijn niet beperkt tot alleen kiespijn en holtes, kan het ook leiden tot vergeling van de tanden, slechte adem, bloedend tandvlees, tandverlies en tal van andere problemen, zoals onduidelijke spraak en bijten problemen. Tandheelkundige problemen kunnen ook ontstaan als gevolg van letsel en het negeren van hen kan de situatie verder verslechteren.
Basic Care
We zijn ons allemaal bewust van de fundamentele routine als je tanden poetsen twee keer per dag en ten minste eenmaal flossen in een dag. Voor degenen die niet graag flossen een interdentale borstel kan worden gebruikt. Borstelen mag niet louter een formaliteit te zijn, moet je het eens genoeg tijd, zodat elk deel van je tanden, voor, achter en kauwen oppervlak, wordt grondig gereinigd. Een veel voorkomende fout is het verwaarlozen van de tong. Een snelle, lichte schrobben van je tong zorgt ervoor dat er geen plaque bacteriën links in je mond. Anders dan dit, zal regelmatig spoelen met mondwater extra bescherming te geven aan uw tanden. Als u er nog steeds plaque build-up, zal het de moeite waard de moeite om een professionele reiniging van een tandarts te krijgen. Dit zorgt er ook voor dat alle weggelaten spleten worden schoongemaakt. Normaal gesproken, dit moet zorgen voor de meeste problemen zoals vergeling, en slechte adem te halen.
Voeding en Dental Health
De meesten van ons aandacht besteden aan het aantal calorieën die we consumeren om ervoor te zorgen dat we geen extra gewicht. Maar heel weinig geven voldoende aandacht aan het consumeren van de juiste vitaminen en mineralen die nodig zijn voor onze tandheelkundige gezondheid; calcium en fosfor zijn van het grootste belang voor een gezond gebit. Het consumeren van water dat fluoride bevat maakt je tanden beter bestand zijn tegen erosie door zuren. In feite is ongezoete melk met weinig vet beschouwd als de beste voor de tanden. Samen met dit fruit, groenten, volle granen, kip en noten moet een vast onderdeel van uw dieet in plaats van taarten, gebak en snoep zijn. Kauwgom die vrij is van suiker is een ander nuttig punt.
dingen om te vermijden
We onbewust veroorzaken veel schade aan onze tanden. Dingen zoals roken, het drinken van cola of frisdrank zijn bijzonder schadelijk voor de gezondheid van de tanden. De grootste boosdoener in tandbederf is de consumptie van zoete snacks. ze te vervangen door gezonde snacks is niet alleen goed voor uw algemene, maar ook tandheelkundige gezondheid. Als je niet helemaal kunt uitknippen zoete snacks, dan op zijn minst ervoor te zorgen dat je je tanden achteraf schoon te maken. Over het algemeen zetmeel en suikerhoudende voedingsmiddelen te stimuleren de groei van bacteriën. Naast dit, vermijd dingen als lollies en snoepjes.
Regular Dental Check-Up
Een regelmatige check-up is een must als tandarts in staat om alle te ontdekken zal zijn probleem voordat het zich ontwikkelt tot iets ernstigs. Bovendien zou hij in staat zijn om alle gebieden van verwaarlozing lokaliseren in je dagelijkse tandheelkundige zorg en hoe dit te corrigeren. Hij kan ook eventuele problemen die je kan hebben en de beste lijn van de behandeling voor elke vorm van problemen in verband met een gezond gebit te beantwoorden.