De meeste mensen zijn zich niet bewust dat een gezond gebit een cruciale rol in het beïnvloeden van de algehele gezondheid van het lichaam speelt. Het gebrek aan mondgezondheid is in verband gebracht met aandoeningen zoals ademhalings-en hart-en vaatziekten. Hoewel de meeste mensen zal de tandarts te bezoeken na elke zes maanden, veel van hen de aanbevolen persoonlijke verzorging niet volgen. Als u wilt een lichte glimlach uw algemene tandheelkundige gezondheid te houden en te verbeteren, hier zijn eenvoudige tips die u sparen een levensduur van onsmakelijk bezoeken aan de tandarts.
Poets je tanden Dagelijks
Enkele eenvoudige stappen zal enorm helpen om uw tandvlees en tanden in zeer goede omstandigheden. Afgezien van tandenpoetsen dagelijks flossen je tanden is ook van vitaal belang. Flossen helpt om alle voedsel deeltjes die kunnen worden geplakt op moeilijk te bereiken delen in de mond te verwijderen. De eenvoudigste manier om je tanden te reinigen is om je mond met water nadat u een maaltijd hebt genomen te reinigen. Beter nog, schoon uw mond met een mondspoeling die niet alleen zich te ontdoen van slechte adem, maar ook voorkomen dat bacteriën uit groeien.
Met de juiste tandenborstel
De meeste van de mensen zijn zich niet bewust dat de keuze van de tandenborstel heeft ook een nadelig effect op hun tandheelkundige gezondheid. Zorg ervoor dat u een penseel dat is niet te breed en met haren die afgeronde uiteinden hebben te kiezen. Het zou moeten zijn in staat om uw kiezen te spoelen. Deze kant van de mond wordt vaker verwaarloosd. Bovendien verander je tandenborstel na elke 3 maanden. In het geval u een tandvleesontsteking, is het aan te raden om je tandenborstel te veranderen na 1 maand.
Take Your Time bij het poetsen
Veel mensen poetsen hun tanden voor slechts dertig seconden, wat isn ' t lang genoeg om de meeste van de plagen te roeien. Zorg ervoor dat je borstel voor tenminste 2 minuten elke keer dat je je tanden poetst. Terwijl je nodig hebt om te poetsen na elke maaltijd, het is voordat je naar bed gaat en na het slapen gaan, dat is het belangrijkste.
mondwater
Het is van vitaal belang om mondwater gebruiken na de maaltijd. Gorgelen mondwater na de maaltijd kan helpen uit te roeien bacteriën en puin dat achter kan worden overgelaten nadat u uw maaltijden hebt genomen. Je nodig hebt om zich te ontdoen van zoveel bacteriën en puin mogelijk te krijgen, omdat het zal bijdragen tot het verminderen van de plaque. Bacteriën en vuil toebrengt een zuur ophopen op de tanden die leiden tot plaque. Als tandplak niet wordt uitgeroeid, kan hij zich wenden tot tandsteen. Wanneer plaque wendt zich tot tandsteen, kan alleen de tandarts te verwijderen.
Bekijk de tandarts
De meeste mensen alleen maar zorgen maken over hun gebit als ze kiespijn ervaren. Toch hoeft gebitsproblemen niet 's nachts te ontwikkelen. Een goede verzorging van uw tanden moet een voortdurende routine en reguliere tandheelkundige check-ups zullen op lange termijn problemen te verijdelen voorkomen. Sinds tandheelkundige ingrepen zeer prijzig kunnen blijken, kan preventieve zorg goedkoper op de lange termijn te vallen.
Tandheelkundige gezondheid is een zeer belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid en een goede mondgezondheid zal een gevoel van algemeen welzijn te geven. Als je dagelijkse verzorging van je mond, dan tandbederf evenals gom ziekten uit te voeren zal ongetwijfeld blijven op afstand.