Hoe om tanden te stoppen malen 's nachts is een vraag die miljoenen Amerikanen zelf vragen elke ochtend. Deze voorwaarde is ook bekend als bruxisme. Wakker worden met een pijnlijke kaak, druk achter je oren of zelfs hoofdpijn zijn geen tekenen van een goede nachtrust. Soms gedragen, plat of afgestoken tanden of zelfs meer ernstige aandoeningen zoals Maloccusion of TMJ (ook bekend als kaakgewricht stoornis) zal genoeg zijn om u een afspraak maken met uw arts of tandarts te plannen zijn.
Als het gaat te slijpen of klemmen, veel mensen niet zien oog in oog over dit onderwerp. Toch blijkt uit onderzoek dat artsen zeggen dat stress is de meest voorkomende oorzaak van tandenknarsen 's nachts. Frustratie of onderdrukte woede kan ook leiden tot deze ook. Bovendien, door weg te blijven van drugs of alcohol, zoals cafeïne of pillen kan enorm helpen stoppen tandenknarsen 's nachts. Maar wat veel mensen niet beseffen is dat er een eenvoudige oplossing voor hun tandenknarsen probleem zou kunnen zijn. Mond bewakers, tray's en zelfs houders kunnen helpen stoppen tandenknarsen. Deze items zullen werken en zal helpen uw tanden te beschermen tegen verdere schade die kan ontstaan tijdens het slapen.
Veel onderzoekers zeggen dat het leren om te ontspannen zal u helpen om te leren hoe je tanden te stoppen slijpen. Technieken zoals yoga of rekoefeningen zal helpen met deze aandoening. Er wordt gezegd dat het slijpen of klemmen wordt gedacht erfelijk te zijn en dat het ook betrekking heeft op gender als vrouwen zijn drie keer meer kans dan mannen om hun tanden te malen.
Wat te controleren of er in de mond en op de tanden en tandvlees als volgt. Periodontale pockets (verlies ondersteunen bot rondom de tanden), benige richels (tori), gevoelige, breuken, dragen of breuk van de tanden. Andere indicaties zijn moeilijk om te horen, pijnlijke kaak of de mond, moeilijk om je mond, pijn in de nek openen of te sluiten en zelfs op slot kaak.
Het leren hoe te tandenknarsen 's nachts kan heel goed stoppen zijn uitdaging op zich. Om te weten of het is gerelateerd aan stress of iets anders is een ander verhaal en je kan nodig zijn om te overleggen met een arts. In ieder geval, het opleiden van jezelf en het nemen van maatregelen zijn de twee belangrijkste stappen die u kunt doen vermijden slijpen en balde 's nachts. Wat je ook beslist, er zeker van te krijgen het probleem opgelost voordat het leidt tot meer ernstige aandoeningen op de weg.