Een slechte adem wordt meestal veroorzaakt door twee dingen, slechte mondhygiëne en uw algemene gastro-intestinale aandoening. Dit betekent dat dit soort geuren uit andere plaatsen naast de mond als keel en spijsverteringskanaal. De reden hiervoor is een gemeenschappelijke factor echter de opbouw van bacteriën. Artsen zullen u vertellen dat als je een slechte adem is het eerste wat je nodig hebt om te controleren is uw eetpatroon en als je poetsen en flossen na elke maaltijd. Het handhaven van een evenwicht dieet van eiwitten en koolhydraten met de juiste hoeveelheid groenten en fruit en een goede hoeveelheid vochtinname zal ervoor zorgen dat uw maag-darmkanaal gezond blijft. Er zijn specifieke voedsel keuzes die je kunt eten om uw strijd te helpen tegen de slechte bacteriën, en uiteindelijk te voorkomen dat slechte adem.
kruiden zoals dragon, rozemarijn kardemom zijn gemakkelijk verkrijgbaar in uw plaatselijke supermarkt en het is bekend dat een van de beste slechte adem vechten kruiden in de stad. Studies hebben aangetoond dat het kauwen op verse kruiden mondgezondheid zal bevorderen en zijn goed voor je spijsvertering ook.
Live cultuur producten zoals yoghurt en Lactobacillus voorbereidingen zijn niet alleen goed voor uw GI flora, maar voor je adem als goed. Deze goede bacteriën rijke voedingsmiddelen vermindering van de productie van waterstofsulfide in de mond die een verwekker voor slechte adem. Hierdoor wordt ook weer schadelijke bacteriën die andere problemen, zoals de vorming van tandplak en gingivitis veroorzaken. Yoghurt draagt bij aan uw vitamine D-inname aanzienlijk en helpt je wint sterke tanden.
Vezelrijke groenten en fruit zijn zeer nuttig zijn bij de bestrijding van slechte adem. Het eten van voedsel dat je speeksel productie te verhogen houdt de mond vochtig en spoelen bacteriën uit je mondholte. Fiber is een goede maatregel om uw tanden constitutie te versterken tegelijk fungeren als een mechanisme om de slechte bacteriën uit de buurt van uw tandvlees en wang te vegen.