U krijgt slechts één set van tanden, maar het is verbazingwekkend hoeveel mensen behandelen hen slecht, zonder erover na te denken. Als de zaken slecht gaan, nadat de tanden verwijderd, procedures zoals wortelkanalen of het hebben van een kunstgebit gemonteerd zijn niet leuke dingen te moeten doorlopen, en ze kunnen al snel te kloppen. Er zijn zo veel eenvoudige dingen die je kunt doen om gaatjes, tandvleesontsteking en andere nare dingen te voorkomen. Dit artikel zal een kijkje bij enkele van de dingen die je moet een deel van uw gezondheidszorg regime te nemen. Door vast te houden aan ten minste enkele van hen, kan uw bezoeken aan de tandarts veel minder verontrustend en pijnlijk!
We weten allemaal dat suikerhoudende voedingsmiddelen zijn slecht voor ons, maar we weten niet per se weten waarom als het gaat om onze tanden. Suikerhoudende voedingsmiddelen voeden de bacteriën die in onze mond waardoor ze voor stoffen die naar beneden het glazuur te breken op onze tanden scheiden wonen. Het is niet zozeer de hoeveelheid suikerhoudende voedingsmiddelen die een verschil, maar de frequentie waarmee je ze eten. Als je snack op suikerhoudende voedingsmiddelen tussen de maaltijden, is je mond niet veel van een kans krijgt om speeksel produceren om uw tanden te beschermen. Dit is één van de redenen dat we vaak wordt geadviseerd om te eten drie maaltijden per dag in plaats van beweiding.
Zure voedingsmiddelen, zoals fruit, frisdranken, alcohol en azijn ook onze tanden vallen op deze manier. Het is een goed idee om een groot glas water of melk na een maaltijd of het nuttigen van alcohol om zoveel mogelijk van het glazuur wordt aangevallen te voorkomen. Melk en kaas zijn geweldig voor de tanden als ze calcium die je botten helpt om sterk te blijven bevatten, plus ze zijn alkalisch, die een deel van het zuur in uw dieet tegengaat.
Als je drinkt suikerhoudende drankjes, waaronder gezondheid vruchtensappen en smoothies, is het een goed idee om ze te drinken met een rietje, indien mogelijk. Dit zal zo veel van de drank te stoppen van het krijgen van uw tanden en het afbreken van de coating op je tanden.
We weten allemaal dat we onze tanden twee keer moeten poetsen per dag, maar wist je dat dat er een reden dat een van deze tijden moeten zijn voor het slapen gaan? De reden is dat je mond dezelfde bescherming van speeksel niet over als je in slaap als wanneer je wakker bent. Borstelen voor het slapen geeft je tanden een aardige laag van bescherming. Veel mensen raden ook aan dat je borstel na de lunch ook. Je moet je borstel te vervangen om de drie maanden en altijd proberen om een tandarts te bezoeken zo vaak als zij aanbevelen. Een bezoek aan uw tandarts zal veel minder eng zijn als je de bovenstaande tips hebben gevolgd - en minder kostbaar te