Op jonge leeftijd wordt ons geleerd, of zou moeten zijn, hoe goed zorg voor onze mondhygiëne. Tandheelkundige zorg is een onderdeel van het dagelijks leven en een groot probleem voor sommigen. Laten we eerlijk zijn, de meesten van ons zijn redelijk zelf bewust van onze adem vooral als je aan het chatten bent met die knappe meisje of jongen of interviewen voor een baan. Eerste indrukken zijn alles in de huidige maatschappij, dus waarom zorg voor iets wat je kunt controleren?
Geen rekening
Sommige mensen zullen vertrouwen op dat de jaarlijkse, of twee keer per jaar, een bezoek aan de tandarts op te ruimen hun slechte gewoonten, maar dat is gewoon niet genoeg. Tuurlijk, je standaard tandartspraktijk zullen de beste tandheelkundige apparatuur, maar u kunt ervoor zorgen dat die bezoeken minder pijnlijk en traumatisch door het beoefenen van een goede tandheelkundige gewoonten zal zijn.
Brush
Mondgezondheid begint allemaal met je tanden poetsen. Het wordt aanbevolen dat u twee keer per dag poetsen, meestal in de ochtend en voordat je naar bed 's nachts. Afhankelijk van hoe vaak u snack, moet u wellicht een derde. Neem de tijd en zijn grondig.
U wilt een fluoride tandpasta en een zachte tandenborstel gebruiken wordt aanbevolen door de American Dental Association.
Uw tandenborstel moet elke drie tot vier maanden worden vervangen of eerder indien uw haren zijn gerafeld. Een vergrijzende tandenborstel zal een slechte dienst aan uw tanden en tandvlees zijn.
Met de juiste techniek. U moet uw tandenborstel te houden onder een lichte hoek (ongeveer 45 graden) en bestrijk met heen en weer bewegingen. In aanvulling op de buitenkant, moet u de binnenkant en kauwen oppervlakken van uw tanden en je tong poetsen. Vermijd ook gewelddadig of hard schrobben, die uw tandvlees irriteren (Ik ben erg schuldig aan dit).
Wacht ten minste 30 minuten om je tanden te poetsen na het consumeren van zure voedingsmiddelen en dranken. De zuren verzwakken tandglazuur en poetsen te snel kan schade veroorzaken aan het glazuur te veroorzaken.
Floss
Flossen kan krappe plaatsen die je tandenborstel niet kan bereiken. Zo vervelend en vervelend als het is, flossen moet dagelijks worden uitgevoerd met de juiste techniek
U wilt uw floss begeleiden tussen je tanden met behulp van een zachte wrijvende beweging -. Nooit snap de floss om uw tandvlees. Curve de floss in een C-vorm tegen een tand en schuif deze in de ruimte tussen de tanden en het tandvlees. Houd de floss strak tegen de tand, verplaats de floss weg van het tandvlees met op en neer bewegingen. Herhaal deze methode voor elke tand, doen een voor een, en vergeet niet te flossen achter je laatste tand.
mondwater
Naast de reguliere poetsen en flossen, moet u ook rekening met behulp van een antimicrobiële mond spoelen. Mondwater helpt de vorming van tandplak op uw tanden en verfrist ook adem. CHA-CHING!
The Dentist
Tot slot is er de tandarts. Ik al eerder zei hoe sommige mensen vertrouwen te veel op hun tandarts bezoeken en dat ze niet genoeg op zichzelf, maar dat wil niet zeggen dat ze niet erg nodig. Een reis naar de tandarts kan dat vriendelijk (pijnlijk) herinnering die je nodig hebt om een betere baan te doen. Niet te vergeten dat ze kunnen de symptomen van orale gezondheidsproblemen die je niet merken. Plan afspraken met de tandarts of twee keer per jaar en zorg ervoor om hen te contacteren indien u orale problemen (gezwollen /rood tandvlees, losse permanente tanden, gevoeligheid, veranderingen in de tanden uitlijning, etc.)
.