Enkele eenvoudige tandheelkundige gewoonten gaan een lange weg in het opbouwen van sterke witte tanden, en kunt u genieten van die lekkere bonbons en lekkernijen van tijd tot tijd zonder de angst voor pijn. Regelmatige beoefening is belangrijk als je eeuwige resultaten wenst. Als u een ouder bent, zou je het instellen gezonder tandheelkundige normen voor uw kinderen te volgen met deze gezonde gewoonten.
Bestrijk de juiste manier
Volgens tandheelkundige deskundigen, die de borstel 450 een hoek tegen de tanden poetsen en in cirkelvormige bewegingen is de beste manier te poetsen. Borstelen bewegingen moeten zacht en niet krachtig, om schade aan het tandvlees te voorkomen.
Gebruik een Tongreiniger
Ophoping van bacteriën op de tong draagt bij aan de slechte adem. Een tongschraper /schraper is meer bedreven in het verwijderen van bacteriën dan een tandenborstel. Een bacterie-vrij tong vertaalt zich in een frisse adem voor u.
Vervang Tandenborstel Regelmatig
Versleten tandenborstels kan je mond met bacteriën besmetten. Vermijd het gebruik van een tandenborstel voor meer dan drie of vier maanden, beveelt Mayo Clinic. Als u een batterij- of elektrisch aangedreven borstel Vervang de opzetborstel na 3 of 4 maanden. Vervang de borstel eerder als tandenborstel haren worden steeds versleten. Zorg ervoor dat u een tandenborstel met zachte haren die comfortabel past in uw mond te gebruiken.
Wees geduldig en volhardend
Neem de tijd om je tanden te poetsen, zonder haast om het werk te voltooien. Voor gezonde resultaten, poets je tanden twee keer per dag op zijn minst. Mis nooit meer poetsen direct na het opstaan in de ochtend en het poetsen voor het slapen gaan.
Munch op Teeth-Friendly Foods
punten van het voedsel zoals appels, popcorn en vers-van-store wortelen , die knapperig en stevig zijn om de beet, helpen schone tanden. Tijdens het poetsen na het eten is de meest aanbevolen methode, smak op deze voedingsmiddelen als een tanden reinigen alternatief voor momenten waarop het poetsen na het eten is niet mogelijk.
Neem kleine Voorzorgsmaatregelen
Brush onmiddellijk na alles donker (bv pure chocolade, donker sappen, rode wijn, etc.) consumeren. Deze producten kunnen verlaten een vlek op je tanden. Praktijk poetsen na het roken.
Baking soda of zout hulp schone vlekken op de tanden en tanden witter ook. Van toepassing te zijn tanden op dezelfde manier als u uw tandpasta en borstel van toepassing zou zijn. Uitvoeren zoals het schoonmaken een keer in een week.
Test je adem door het likken van uw hand of handpalm en onmiddellijk ruiken de nattigheid. Als er een geur, gebruik maken van een adem-verfrissende kauwgom of een alcohol-vrije mondwater om een frisse adem te behouden.