Mondzorg is essentieel als u wilt uw tanden, tandvlees en mond gezond te houden, maar is lijkt erop dat ondanks alle mondgezondheid beschikbare informatie geven goede mondelinge advies hygiëne, de meeste zijn niet hun mondhygiëne routine recht krijgen als het groei van de werkgelegenheid mondhygiënist in de VS is sterk toegenomen als gevolg van de vraag in de afgelopen jaren.
de meeste van de problemen met de mondgezondheid kan gemakkelijk vermeden worden met de reguliere gezondheidszorg tandarts zorg en mondhygiënist bezoeken op een regelmatige basis in de gehele jaar, dit zorgt ervoor dat eventuele problemen in een vroeg stadium gevonden. Als u tijdens het poetsen het bloeden van het tandvlees ervaren, betekent dit dat er een probleem zou kunnen zijn evenals aanhoudende slechte adem, die ook bekend staat als Halitosis. De eerdere mondelinge gezondheidsproblemen zijn te vinden hoe goedkoper het zal zijn, kan de tandarts en mondhygiënist prijzen erg duur geworden.
Een goede mondhygiëne duurt slechts een beetje tijd elke dag en als je wilt voorkomen dat een slechte adem, harde plaque opbouwen en bloedend tandvlees als volgt te mondzorg stappen.
een goede mondhygiëne Steps
Stel je mondhygiënist over goede mondelinge zorgpraktijk. Zij zullen u precies laten zien wat te doen voor de beste resultaten, in het bijzonder voor uw individuele tanden en mond.
Niet roker
Roken put het lichaam van calcium dat op zijn beurt is slecht nieuws voor je tanden. Roken maakt ook je adem geuren en vlekken de tanden. Daarnaast zijn er een heleboel mondzorg zorgen over mondkanker zijn geweest als gevolg van de combinatie van roken en drinken en samen als mond, tong en wang van kanker als gevolg van roken en geen bedrag van tandheelkundige behandeling zal dit recht te zetten als je eenmaal zijn gekomen zo ver.
dieet
Een goede voeding is essentieel voor gezonde tanden en tandvlees. Onder andere calciumrijke voedingsmiddelen zoals noten, kaas en kip voor een sterke tandglazuur. Appels, peren en stevige groenten en fruit steun speekselproductie te helpen om zich te ontdoen van voedsel en zuur. Het is raadzaam om de meer zure groenten en fruit zoals sinaasappelen consumeren binnen een grotere maaltijd. Drink veel water. Vermijd snoep en suikerhoudende harde snoep, frisdrank, en te veel zoete koekjes en cakes, omdat deze jas en vasthouden aan de tanden. Tanden vlekken is heel gebruikelijk onder degenen die te veel rode wijn, thee en koffie te drinken, dus drink deze met mate.
Tandenpoetsen
Poets je tanden twee keer per dag en vooral voordat je naar bed . Niet te hard poetsen rond het tandvlees, omdat dit kan leiden tot terugtrekkend tandvlees in de toekomst. Gebruik korte stokes en zorg ervoor dat je zachtjes borstel uit de buurt van het tandvlees.
tandenborstels zodra je ziet tekenen van slijtage moet worden vervangen. Heb je tandenborstel niet delen met iemand anders en als je had een verkoudheid of infectie zorg ervoor dat je de borstel met een mondspoeling of overeenstemt met het penseel van bacteriën schoon te spoelen.
Elektrische tandenborstel of handmatig? Mijn tandarts vertelde me dat het niet alleen over de borstel of de tandpasta is over de techniek en hoe lang je borstel voor. Er zijn veel elektrische tandenborstels op de markt, maar mijn mondhygiënist raadt OralB.
De meeste van ons gebruiken een tandpasta met fluoride, die helpt bij het voorkomen van gaatjes en tandbederf. Veel mensen gebruiken echter een niet gefluorideerd alternatief vooral die met jonge kinderen die meer dan wordt aanbevolen van de tandpasta kan slikken tijdens het poetsen. Ouders betreft de mogelijkheid van ontsierende fluorosis. Doe je eigen onderzoek over dit als u betrokken bent, kunt alternatieve tandpasta te vinden op de meeste reformwinkels.
Borstel je tong, veel tandenborstels hebben een zachte tong schraper op de top van de opzetborstel. Met behulp van een mondspoeling of mondspoeling wordt vaak aanbevolen door uw mondhygiënist indien nodig.
U moet floss dagelijks
Floss, vraag dan uw tandarts als u tandzijde of dental tape moet gebruiken, een is dikker dan de en andere gebruikscomfort is afhankelijk van de ruimte is tussen de tanden. Gebruik ongeveer 20 inches van tandheelkundige floss, wikkel genoeg om je vingers, zodat u een stevige greep op de floss en voorzichtig gleuf tussen alle van de tanden werken onder het tandvlees, niet te hard rond het tandvlees gebied wel.