Als je erover nadenkt, je mond is een van de delen van uw lichaam, dat is bijna altijd constant in gebruik. Je gebruikt het om te eten, praten, ademen, etc. Als je mond ziek is of behept met een verscheidenheid van gezondheidsproblemen, het is heel pijnlijk en te beperken. Wanneer u een tandpijn of afte, niet veel anders lijkt te uit! Vanwege dit, en nog veel meer, met een gezonde mond is essentieel voor uw welzijn, vertrouwen, en je algehele welzijn.
Voordelen en Beyond
Er zijn veel problemen die kunnen ontstaan tegen de tijd om te streven naar een gezonde mond niet nemen. Gingivitis, die een soort parodontitis, vernietigt iemands tandvlees, het omringende weefsel, en ook de tand aansluitingen. Dingen voorkomen zoals tandheelkundige draagt of holten, alsmede gingivitis, is het belangrijk om een gezonde mond te houden. En daarmee is eigenlijk makkelijker dan u misschien denkt, waardoor u een paar dingen in gedachten te houden!
Door de jaren heen zijn er verschillende tips voor de leeftijden en stadia die mensen gaan door, met de dingen langs de weg die bijdragen aan een gezonde mond. Hier zijn enkele tips voor het krijgen en behouden van een gezonde mond:
Als het gaat om kinderen, voorkomen dat ze naar bed met een fles. Het is ook nuttig om te proberen tot een gedeelde gebruiksvoorwerpen uit de buurt van hen te houden, zodat ze niet meer ziektekiemen te krijgen in hun mond.
Op elke leeftijd van het leven, is het belangrijk om een gezonde mondhygiëne routine te vestigen . Zodra de baby's hebben hun eerste tand komen, kunnen de ouders beginnen met het houden van het schoon te maken. Zodra ze oud genoeg zijn om te poetsen, kunnen de ouders een routine te maken en hen te helpen te zien het door.
Zorg ervoor dat u uw tanden minstens twee keer poetsen per dag, gedurende twee minuten per keer. Terwijl u bij het bent, borstel je tong ook. Je moet ook ten minste eenmaal per dag flossen. Dit is er een die zelfs volwassenen graag hoeken aan te snijden, maar de voordelen zijn zeker de moeite waard.
Voeg een tweemaal per jaar bezoek aan het kantoor van uw tandarts voor een check-up en reiniging. Dit zal helpen om de plaag verwijderd van de tanden, de tanden schoon en gepolijst, en zal helpen de tandarts te ontdekken eventuele problemen die zich kunnen voordoen.
Een specialist zoals aanbevolen door uw tandarts of als je je voelt je hebt problemen die een consult met één nodig. Dergelijke kwesties als beet uitlijning, bretels, en tanden rechttrekken worden het best behandeld door een specialist, die een getraind in deze gebieden.
Gebruik altijd een gebitsbeschermer bij het sporten. Dit eenvoudige kleine apparaat uit de opslagplaats op de sportieve goed is, bespaart u veel pijn en geld later!
Vervang je tandenborstel regelmatig, die elke twee tot drie maanden of als de borstelharen rafelig geworden.
Vermijd vergeten om elke dag te flossen. Laat de floss zitten op de badkamer balie, of zet een kleine notitie op de spiegel. Maak een punt om het te doen elke dag voor een maand, tegen die tijd er een gewoonte moeten worden.
Zorg ervoor dat, zelfs al heb je twee keer borstelen een dag die je maar lang genoeg borstelen. Doel voor twee minuten per sessie. Als u kiest voor een elektrische tandenborstel, laten ze vaak weten wanneer het twee minuten is geweest.
Praat met uw arts over alle recepten je zou nemen dat de bijwerkingen dat de tanden schadelijk te hebben. Als die er zijn, misschien kan je ze geruild voor iets anders of vraag om suggesties om uw tanden te beschermen.
Vermijd roken of het gebruik van pruimtabak, die beide kunnen leiden tot veel mondelinge gezondheidsproblemen .
Houd drankjes in toom! Vermijd suikerhoudende dranken of houd ze tot een minimum beperkt, evenals zeer zure dranken (bv, citrus frisdranken en sportdranken, enz.), Die weg kan eten bij en eroderen het tandglazuur.
Vergeet met behulp van uw tanden om dingen te openen of te kauwen op items zoals pennen. Beide schadelijk zijn voor je tanden.
Vermijd het delen van dingen zoals rietjes, bestek, lippenbalsem, enz. De bacteriën en speeksel kunnen de dingen die leiden tot een ongezonde mond te zenden.
gezond blijven
Het hebben van een gezonde mond is belangrijk voor het leven, een gezonde gehele lichaam, en het bereiken van optimale wellness. Het is ook essentieel voor comfortabel gevoel en zeker, en levende pijnvrij. Houd de bovenstaande items in je geest, maken ze een gewoonte, en je zult goed op uw weg naar een gezonde mond!
