Je tanden zijn belangrijke dingen. Maar natuurlijk wist dat je dat al. Het probleem is dat je een diepe, onderliggende, angst voor de tandarts, die is beter gekwalificeerd om voor hen dan jij hebt. Natuurlijk kun je je tanden regelmatig te poetsen - misschien zelfs zo vaak als de tube tandpasta suggereert - en je kunt ook flossen als je vooral goed voelt. Maar dat betekent niet dat je kunt eigenlijk controleer je eigen tanden. Dat is beter overgelaten aan de professionals. Hier zijn enkele ideeën om hulp te krijgen over je angst voor de tandarts
Een vriendelijke tandarts -. Ze bestaan
Net als elk beroep, verschillende tandartsen hebben verschillende persoonlijkheden!. Breng een beetje tijd het selecteren van de degene die je de meeste kans om te gaan met.
Neem geen genoegen met alleen het voldoen aan de receptioniste of het nemen van hun woord voor de vriendelijkheid van hun baas. Eigenlijk regelen een korte chatsessie met de persoon die zullen schreeuwend in je mond en rondneuzen in.
Controleer hoe uw tandarts deals met nerveuze patiënten
U 're zeker niet alleen in je angst voor tandartsen. Toen ik mijn eigen tandarts ondervraagd over het onderwerp een paar jaar terug, gaf ze toe dat ze nooit keek uit naar een bezoek aan haar tandarts.
Net als bij vriendelijkheid, zullen sommige tandartsen meer kans om hun patiënten op te zetten zijn verlichten dan anderen.
Als hun eerste reactie is dat niemand is ooit bang voor ze, misschien hebben ze niet nagedacht over het onderwerp of de beste manier om te gaan met het. Of misschien hun patiënten zijn allemaal zo groot ze zouden de tandarts in plaats schrikken dan andersom.
Hoe dan ook, je weet uit de reactie krijg je of het een probleem is dat ze zijn blij om te gaan met, dan wel of je moet gaan naar de volgende persoon op uw checklist.
Sleep een vriend samen met u
Soms is alles wat we nodig hebben om onze angst voor de tandarts te onderdrukken is de aanwezigheid van iemand die we kennen en vertrouwen.
OK, je vriend vrijwel zeker niet de tandarts stoppen porren rond uw tanden met wat eruit martelwerktuigen. Maar het feit van hen is met u, misschien uw hand als ze kunnen prijs deze uit de greep van de stoel van de tandarts, is vaak een grote hulp.
Leer om te ontspannen
De meeste mensen draai stijf als een stang zodra ze liggen op de stoel van de tandarts. Inclusief mijzelf. Het is de angst reactie schoppen in.
Maar het leren om te ontspannen is een manier om dit antwoord te krijgen of op zijn minst verminderen de zorgen als je tegenkomt die grijnzend professional in de witte jas.
bedaren die zeurende stem
je weet wel, de stemmen in je hoofd die worden uitgevoerd door alle mogelijke scenario's, zelfs al ben je alleen maar voor een vijf minuten durende controle.
nogmaals, kunnen ontspanningstechnieken helpen om turn down het volume in je geest en stuur die onhandig en verontrustende stemmen verpakking.
Misschien geef jezelf het plezier gevoel van ze te wassen beneden het bakje met de roze stromend water dat altijd lijkt naast de stoel van een tandarts te zijn!