Learning dat je gaat door middel van een semi-chronische aandoening is een pijn zelf. Het hebben van een gezondheidsprobleem is het laatste wat je zou willen dat er gebeurt. Wie wilde om te gaan door een pijnlijke beproeving in de eerste plaats? Het kan je prestaties op het werk beïnvloeden en misschien zelfs tegen je budget big time. Het is alsof de pijn is niet genoeg. Het goede van deze situatie is dat je vele manieren om dit probleem op te lossen kan vinden, kan het tijdelijk of permanent. Ik heb hier een aantal van de meest effectieve oplossingen die u kunt gebruiken als u momenteel gaat door een TMJ syndroom.
U moet uw kaak rusten voor enkele dagen of weken, afhankelijk van hoe ernstig de pijn is. Je moet zacht dieet te observeren terwijl je dit doet. Eet zacht voedsel zoals soepen, yoghurt, zachte rijst, pudding en andere soortgelijke voedingsmiddelen. Je moet taai voedingsmiddelen, zoals rauwe groenten, kauwgom en zelfs hamburgers te vermijden, ook. Sla die welke worden geserveerd in grote maten, ook. Dit is een manier rust de kaken verder spierspasmen voorkomen. U kunt dit doen voor een paar weken totdat de pijn geleidelijk verdwijnt.
Het is ook nuttig om uw kaak bewegingen te beperken. Probeer niet te veel te praten of knijp je kaak als u onder behandeling. In het geval als je geen andere keuze dan om toch te praten, de controle van uw kaak bewegingen zo veel mogelijk. U kunt uw handpalm of vuist te gebruiken onder je kin als je gapen om je mond opening te beperken. Ja, het is nog steeds mogelijk om gapen zelfs zonder volledig openen van uw mond. Vermijd het spelen met je kaak door het maken van pop, ook. Dit kan toevoegen aan het probleem. In het geval dat je kaak is vergrendeld, voert u een links naar rechts wiebelen op je kin. Hierdoor kan uw kaak om voorzichtig te sluiten. Forceer nooit uw kaak te sluiten als je kan het gewoon niet doen. Je hebt een dokter nodig om u te helpen op dit punt.
Er gaat niets boven een professionele hulp voor welke problemen je gaat door, dat gaat om uw TMJ. Als u het gevoel dat uw pijn TMJ is gekoppeld, zoals is genoeg reden om hulp te vragen. Een TMJ tandarts kan u met de mond bewakers om te helpen uw kaak of TMJs terug in vorm. Er zijn pre-made mond bewakers, maar die speciaal zijn gemaakt voor uw tandheelkundige frame kan beter doen. Wacht niet voor je conditie te verergeren. Maak een afspraak met een arts TMJ nu om verlichting te vinden van TMJ syndroom.