Het houden van uw mond gezond is erg belangrijk. Door het verzorgen van uw tanden en tandvlees kan je tandbederf en tandvleesaandoeningen te voorkomen.
Wat is tandbederf?
Als je eet of iets zoet, de bacteriën in je mond te produceren zuur te drinken. Dit zuur kan gaten in je tanden (tandbederf) te maken.
Wat is tandvleesaandoeningen?
Gum ziekte wordt veroorzaakt door bacteriën die zich aan je tanden als je ze niet goed schoon te maken. Tandartsen noemen dit laagje bacteriën plaquette. Als u tandplak achter te laten op je tanden, zal uw tandvlees rood, gezwollen, pijnlijke geworden en kan zelfs bloeden wanneer je ze poetsen. U kunt een slechte adem hebben. Als tandvleesontsteking niet behandeld wordt de tanden los worden en kan uiteindelijk uitvallen.
Hoe moet ik houd mijn mond gezond?
Is een elektrische tandenborstel beter?
Met behulp van een elektrische tandenborstel kan leuk zijn, maar het zal alleen goed werken als je het goed gebruiken. Het is geen toverstokje! Gebruik het type borstel die het beste werkt voor jou.
Waarom moet ik vermijden suikerhoudende voedingsmiddelen en drankjes tussen de maaltijden?
Elke keer als je iets eten of suikerhoudende drank, de bacteriën in je mond te produceren zuur. Zuuraanvallen kan duren tot een uur na het eten of drinken. Hoe vaker je eet of drinkt iets zoet, hoe meer kans je hebt om tandbederf veroorzaken. Probeer om te bezuinigen het aantal keren dat u suikerhoudende voedingsmiddelen of drankjes bij het houden van deze tot de maaltijden.
Vermijd zoete snacks zoals koekjes, snoep en koekjes tussen de maaltijden. Vermijd suikerhoudende dranken zoals fruit pompoenen, natuurlijke vruchtensappen en milkshakes tussen de maaltijden door.
Waarom koolzuurhoudende en zure dranken slecht voor mijn tanden?
Vruchtensappen, sportdranken en frisdranken (zelfs suiker vrije degenen) bevatten zuren. Deze zuren kunnen het buitenoppervlak van de tanden (email) lossen. Dit wordt erosie, de tanden dunner en vaker chip. Zij kunnen ook gevoelig geworden.
Hoe vaker je drinkt koolzuurhoudende dranken of zure drinken hoe meer kans je hebt om je tanden beschadigen. Dus bezuinigen op koolzuurhoudende en zure dranken.
Hoe zit het met zure voedingsmiddelen?
Fruit zoals sinaasappels en citroenen ook zuren bevatten, die je tanden kan oplossen als je een grote hoeveelheid elke dag te eten.
Wat kan ik drink tussen de maaltijden?
Gewoon water en melk is het beste voor je tanden.
Wat kan ik eten tussen de maaltijden?
Sugar gratis of tegen lage suiker voedingsmiddelen zijn best. Suggesties zijn onder andere brood, kaas, sandwiches, groenten, noten of fruit.
Wat kan ik doen om mijn tanden gezond te houden?
Kan roken en het drinken van alcohol van invloed op mijn tanden en het tandvlees?
Roken veroorzaakt tand verkleuring, slechte adem, tandvleesontsteking, verlies van tanden en mondkanker.
sommige alcoholische dranken zijn zuur en erg zoet, ook enkele mixer dranken bevatten zuur, zodat deze dranken kunnen veroorzaken tandbederf of erosie als ze vaak worden geconsumeerd in grote hoeveelheden.
REMEMBER
Meer informatieve tandheelkunde tips over het houden van uw tanden, tandvlees en mond gezond kunt u vinden op onze website