Het is belangrijk om een goede mondhygiëne te oefenen elke dag om te voorkomen dat uw tanden uit ontwikkelingslanden geen ziektekiemen of ziekten. Bacteriën kunnen leven binnenkant van je mond en holten of gom ziekten als gevolg van slechte tandheelkundige gewoonten die kan invloed hebben op uw algehele gezicht look en uw toespraak veroorzaken, daarom is het belangrijk om een goede mondhygiëne, dat is een stuk goedkoper en minder pijnlijk dan de praktijk na problemen ontwikkelen in de mond. Hier zijn een aantal goede tandheelkundige gewoonten die elke dag om ervoor te zorgen dat er geen ziektekiemen hebben een kans om uw tanden en tandvlees te vallen moet worden uitgevoerd.
Brush
Zorg ervoor dat een tandarts keurt de producten gebruik, deze omvat tandenborstel, tandpasta, floss en mondwater. Het is raadzaam om een tandenborstel die zachte haren heeft, in tegenstelling tot harde borstelharen gebruiken, bovendien is een goede mondhygiëne uw tandenborstel minstens eenmaal in 3 of 4 maanden vervangen, dit voorkomt dat de kiemen en bacteriën in de tandenborstel van het tand.
Talloze mensen over de hele wereld onbewust brush zonder het te weten hoe goed en hoe lang ze besteden hun tanden te poetsen, dus gebruik een timer om ervoor te zorgen dat u een minimum te brengen van drie attente minuten om je tanden twee keer per dag te poetsen.
Hoewel poetsen vergeet niet om drie vlakken borstel in de mond, de buitenste, binnenste en de kauwvlakken van de tanden. Borstelen van de tong is ook een goede gewoonte om doodt de bacteriën in de tong en houdt uw adem verstoken van slechte geur.
Vergeet niet om je mond goed te spoelen voor en na een maaltijd. Dit komt omdat na een maaltijd het zuur uit zure voedingsmiddelen zoals tomaten en citrusvruchten regelt bovenop de tanden dus onmiddellijk spoelen zal resulteren in het zuur wordt verdund. Daarom is het een goede gewoonte om de mond grondig na het eten te spoelen of in plaats daarvan kun je 30 minuten te poetsen na het eten.
Flossen
Het is noodzakelijk dat flossen een keer per dag wordt gedaan om het voedsel te vernietigen deeltjes die rond blijven hangen in de mond tussen de tanden. Deze voedseldeeltjes vaker wel dan niet ziekten die een holte in de tanden veroorzaken dragen. In het begin, flossen kan leiden tot bloeden en wat pijn, maar de dagelijkse praktijk van flossen zal resulteren in het tandvlees en tanden steeds stevig en stoer.
Flossen is makkelijk en duurt niet lang , alleen wind de floss rond je middelvinger van elke hand en sturen de floss tussen de tanden, wanneer zij tot het tandvlees boog de zijde tegenover een van de tanden in een C-vorm, en langzaam schuif naar de bacteriën geaccumuleerde tussen het verwijderen tanden.
Net spoelen van de mond met een aantal mondwater samen met poetsen en flossen kan je mond vrij van ziektekiemen en bacteriën te houden. Nogmaals, het is belangrijk te verwijzen met de tandarts de juiste mondwater te kiezen. Een fluoride mondwater vermindert de bacteriën in de mond, maar voorzichtigheid is geboden voor kinderen omdat ze het mondwater kunnen inslikken.