Met de lange hete dagen van de zomer net aan onze deur stap kunt u genieten van een koel drankje van zelfgemaakte ijsthee groene thee. De gezondheidsbevorderende fytonutriënten helpt u vele vruchten te plukken voor uw tanden, tandvlees en je hele lichaam. Groene thee is net zo hydraterend als water, maar zijn hoge gezondheidsbevorderende flavonoïden zijn zeer belangrijke antioxidanten zoals vitamine E en C. Ze zijn krachtige vrije radicalen en verminderen ontstekingen in de mond en het lichaam. Er zijn zoveel manieren om groene thee die je nooit te vervelen met het voor te bereiden. Naast het feit dat heerlijke warme, kunt u ook genieten van het erg koud. Ik persoonlijk graag mijn fantasie te gebruiken om de smaak te veranderen door het toevoegen van muntblaadjes of citronella, kaneel of vanille en /of fruit zoals perziken, frambozen of geplette aardbeien. Het voordeel dat het zelf dat we de zoetheid controle. Ik raad het gebruik van gezondere suiker substituten zoals Xylitol, Stevia of Agave nectar. Ik probeer altijd om de hoeveelheid suiker die ik in mijn dieet om mijn tanden te beschermen en te controleren mijn gewicht te verminderen. Het geheim van een heerlijk glas ijskoude groene thee is erg warm, maar niet kokend, gefilterd water te gebruiken. Brouw de thee voor 3-4 minuten en dan is de thee te verwijderen zonder deze te beschadigen om bitterheid te voorkomen. Voeg de smaak element van uw keuze en laat de thee afkoelen. Zodra de koffie klaar is, giet over ijsblokjes en '' voila! '' Vindt u een heerlijke gezonde drankje dat misschien de frisdranken en andere dranken dat er te veel lege calorieën.
uw tanden Groene thee is de thee die er gebeurt met de hoogste concentratie van gunstige polyfenolen hebben, rijk aan antioxidanten genoemd catechines . Voorkomen dat deze de activiteit van Streptococcus mutans bacteriën die grotendeels verantwoordelijk zijn voor tandbederf. Een studie is ook gebleken dat groene thee de vorming van bacteriële tandplak dan ook het voorkomen van tandbederf (Hattori M et al 1990) kunnen voorkomen. Gebleken is dat thee planten accumuleren fluoride-ionen als ze volwassen. Dus groene theebladeren kunnen matige hoeveelheden fluoride bevatten. Dit zal een beschermende kwaliteit hebben, omdat het zal helpen remineraliseren glazuur waardoor het sterker is om de effecten van zuren te weerstaan. Uw tandvlees De twee catechines die van belang zijn voor ons zijn epigallocatechine gallaat (EGCG) en epicatechine gallaat (ECG), omdat ze tegen plaquemiddelen. Ze voorkomen dat eigenlijk bacteriën voeden met de suiker in onze mond en doodt bacteriën in de mond. In grote hoeveelheden zouden deze bacteriën gezond collageen die deel uitmaken van onze tandvlees te vernietigen. (Horiba N et al 1991; Otake S et al 1991; Rasheed A et al 1998). Deze twee catechinen de productie van giftige en schadelijke bijprodukten van de bacteriën meest verantwoordelijk voor periodontale ziekten voornamelijk bacteriën P. gingivalis en Prevotella spp remmen. Gebruik van groene thee kan namelijk de de zak diepten rondom de tanden prompt en dat is een belangrijk feit tanden te voorkomen. Naast deze antioxidanten beschermt osteoblasten, zijn de cellen in het lichaam die botopbouw en de vorming van osteoclasten, de cellen die bot af te breken. Het bleek dat het drinken van zelfs een glas of een kopje groene thee per dag tandvlees kan verminderen bloeden op indringende en parodontale pocket diepten leidt tot verlies van tanden (Kyushu University in Fukuoka). Uw gezondheid Groene thee is uitgebreid bestudeerd in de laatste drie decennia als gevolg van de steeds duidelijker voordelen voor de gezondheid die kunnen worden toegeschreven aan de polyfenolen. We beginnen om het verband tussen parodontitis, bacteriën en toxines die in de bloedbaan en de ontstekingsreactie die leiden tot hart- en vaatziekten, diabetes, osteoporose en de ziekte van Alzheimer, zelfs een paar te noemen begrijpen. Nu de recenter onderzoek probeert om de mechanismen te begrijpen waarbij door groene thee drinkers zijn hun risico van het hebben van bacteriële of virale infecties en ook chronische degeneratieve zoals vele vormen van kanker, hart- en vaatziekten, osteoporose en zelfs parodontitis.
< p> ik nodig u allen om uw glas of kopje groene thee te verhogen en geven een toast '' aan uw gezondheid! ''