Een goede gebitsverzorging is belangrijk voor het gevoel van eigenwaarde, zelfvertrouwen en over-all welzijn. Een stralende glimlach is meer dan alleen voor cosmetische doeleinden, omdat de conditie van uw mond is gerelateerd aan de algemene gezondheid van het eigen lichaam. Gom ziekte is gevonden om een verbinding met endocarditis en hart- en vaatziekten. Ernstige tandvleesaandoeningen veroorzaken bacteriën als individu bloedbaan en dit kan leiden tot infectie van het hart of andere organen. Het is daarom noodzakelijk om ervoor te zorgen dat uw tandheelkundige gezondheid is in optimale conditie door het volgen van een aantal eenvoudige herinneringen.
Gebruik een tongschraper
Een film van voedsel deeltjes is meestal te vinden op de tong en kan niet volledig verwijderd met een borstel. Micro-organismen voeden zich met de voedselresten en stoten zwavelhoudende of zure verbindingen die bederf of een slechte adem veroorzaken.
Wijzig uw Brush
Dit moet worden geregeld om de twee of drie maanden gedaan . Veel mensen denken dat, omdat de haren niet zijn gerafeld of verspreiden hun borstel kan meer worden gebruikt. Echter, alle borstels worden vervangen om de twee of drie maanden. Anders zou je gewoon het zetten van meer bacteriën terug in uw mond.
Een dieet voor White Teeth
Vermijd rode wijn, thee, koffie en frisdrank. Deze vloeistoffen, net zoals roken, kunnen de tanden vlekken en veroorzaken vergeling. Als zij dan niet kunnen worden vermeden borstel onmiddellijk of je mond spoelen na hen consumeren.
Eat Borstelen Foods
Apples, popcorn, verse selderij en wortelen zijn voedingsmiddelen die schoon te helpen de tanden, terwijl ze worden gegeten. Hun knapperigheid helpt bacteriën en voedselresten te verwijderen uit de mond. Bewaar ze voor het laatste deel van de maaltijd vooral als je geen tijd of gelegenheid om te poetsen na het eten.
Natuurlijk Gargles en een alternatief reinigingsmiddel
Apple cider helpt bij het verwijderen vlekken en tanden witter en het heeft ook antibacteriële eigenschappen. Gorgelen appelcider in de ochtend of avond net voor het borstelen. Baking soda kan vergeling te verwijderen bij gebruik eenmaal per week. Het kan gebruikt worden als in poedervorm tandpasta, maar als je tandvlees te gevoelig geworden dan kunt u overschakelen naar zout. Het gebruik van zout een keer per week heeft vergelijkbare effecten, maar zuiveringszout produceert een merkbaar verschil.
Look At Alcohol Gratis Mondspoelingen
antiseptische mondwater met alcohol uitdrogen van de mond . Een droge mond is een betere broedplaats voor bacteriën en verval, dus zorg ervoor dat je een mondspoelmiddel zonder alcohol. Als u al een droge mond als een side-effect voor het nemen van een aantal medicijnen overweeg dan kauwen op suikervrije kauwgom. Dit zal de stroom van speeksel voor een gezondere mond te stimuleren.
Maak Flossen A Habit
Houd extra floss in je tas, in de auto of in uw kantoor waar u gemakkelijk kunt vinden en gebruiken na een maaltijd of een snack. Het hebben van voedsel vast te zitten tussen uw tanden voor een aanzienlijke hoeveelheid tijd is nooit een goede zaak. Poets twee keer per dag op zijn minst, voor het slapen gaan en na het ontwaken in de ochtend zijn cruciale momenten voor het borstelen om zich te ontdoen van de bacteriën opbouw dat zich heeft voorgedaan tijdens de slaap.