Uw dieet direct van invloed op uw tandheelkundige gezondheid. Als je eet het verkeerde voedsel, zult u escaleren uw kansen op tandbederf en tandheelkundige problemen op lange termijn. Als u voedingsmiddelen die vriendelijk zijn voor uw tandheelkundige gezondheid te eten, zult u indirect te helpen uw tandarts in de langdurige zorg van uw tanden.
Als je voedsel eet, moet het door je mond voorbij en als dat zo is zodat de bacteriën in de mond voeden met de suiker en koolhydraten. Hoe meer je suiker en koolhydraten eet, hoe meer de bacteriën eten. Plaque is een zuur residu dat is overgebleven uit de bacteriën feesten op de suiker en koolhydraten. Als je niet je tanden schoon te maken na elke maaltijd, dat zure residu gaat meteen aan de slag op het vernietigen van je tandglazuur. De hoeveelheid plaque gegenereerd uit een maaltijd, hangt af van twee dingen:. Wat voor soort voedsel dat je eet en of u de tijd om uw tanden en tandvlees goed te reinigen na elke maaltijd te nemen
De bacteriën in je mond-feed op suikers en zetmeel. Wist u dat de meest voorkomende voedingsmiddelen bevatten suiker en zetmeel? Uiteraard, zou je willen elk soort voedsel dat zijn bijna pure suiker, zoals donuts, frisdrank, en sommige vruchtensappen voorkomen. Wat de meeste mensen zich niet realiseren is dat fruit, melk, granen, en zelfs sommige groenten worden geladen met suiker of zetmeel. Ironisch genoeg, het voedsel dat de meeste mensen veronderstellen zijn zeer geschikt voor de gezondheid zijn eigenlijk schadelijk voor hun lange termijn tandheelkundige gezondheid. De oplossing is niet noodzakelijk om deze voedingsmiddelen helemaal te vermijden, maar om ze te eten op het juiste moment van de dag en waar mogelijk om je tanden schoon te maken na elke maaltijd en snack.
Als u eet een volledige maaltijd, je mond produceert een aanzienlijke hoeveelheid speeksel. Het speeksel werkt tegen de bacteriën en houdt de productie van plaque tot een minimum. Hetzelfde kan niet gezegd worden voor snacken tussen de maaltijden. Bij snacks voor levensmiddelen mond produceert een minimale hoeveelheid speeksel die niet volstaat om de productie van plaque dwarsbomen. Dus, als je snack in tussen de maaltijden, je tanden zullen de gevolgen van een plaquette aanval te lijden tot de eerste dertig minuten nadat u klaar bent met tussendoortjes. De oplossing is natuurlijk, is om snacks die in suiker en koolhydraten laag zijn, zoals kaas, noten, rauwe groenten of yoghurt te kiezen. Elke voedsel dat is laag in suiker en zetmeel zal zorgen voor een ideale snack eten. Buiten het eten van de juiste soorten hapje eten, het zou ook ideaal zijn om je tanden te poetsen na elke keer dat je snack tussen de maaltijden
Een goede eetgewoonten kunnen helpen dwarsbomen twee van de meest voorkomende orale ziekten.; tandbederf en parodontale aandoeningen. Beide ziekten zijn het resultaat van orale bacteriën maken zuur dat tandglazuur vernietigt en tast het harde en zachte weefsels in de mond. Zoals hierboven vermeld, zullen bepaalde soorten voedsel combinaties eigenlijk prikkelen de bacteriën en het creëren van een omgeving waar grote hoeveelheden zuur zijn het resultaat. Als de zuren geproduceerd door de bacteriën niet direct aanvallen op uw tandglazuur, is er een goede kans dat ze worden direct de aanval op de ondersteunende weefsels rond uw tanden. De enige oplossing is om voedingsmiddelen die leiden tot lagere zuurproductie te eten, en om je tanden goed te reinigen na elke maaltijd
Slechte voeding heeft niet alleen invloed op uw mondgezondheid.; het verlaagt ook uw algehele immuunsysteem. Een lagere immuunsysteem is nauw verbonden met parodontitis en tandbederf - de twee gaan hand in hand. Omwille van uw mondgezondheid en het immuunsysteem van uw lichaam, zou het verstandig zijn om een gezonde en evenwichtige voeding te vestigen als aanbevolen door een professionele voedingsdeskundige te zijn.
Wist u dat de juiste waterverbruik zal helpen uw risico te minimaliseren tandbederf en parodontale aandoeningen? Een droge mond is contraproductief om een gezonde mond; dus alle soorten vloeistoffen die uitdroging versneld moeten worden vermeden of gecompenseerd met regelmatige consumptie van water. De reden waarom water helpt bij het beschermen van uw tanden en tandvlees is te wijten aan de verhoogde aanwezigheid van speeksel.
Als u de bovenstaande suggesties kunt oefenen, zult u goed op uw weg naar gezonde tanden en tandvlees. Bij twijfel over de juiste tandheelkundige zorg of het ideale dieet, altijd contact op met een erkende professional voor advies.