Een slechte adem is zeker een van de meest beschamende dingen die mensen hebben bezorgd over te zijn. Gelukkig zijn er een aantal beproefde dingen die je kunt doen om te winnen tegen slechte adem.
Controle van de hoeveelheid bacteriën in je mond. U ziet, 90% van de slechte adem wordt veroorzaakt door bacteriën. Wanneer bacteriën breken dode huidcellen en etensresten in je mond, produceren ze een vieze geur. Hoewel er geen manier om zich te ontdoen van hen, kunt u het bedrag te controleren. Zorg voor een regelmatige mondhygiëne routine, met name na het eten.
Hou je lichaam gehydrateerd. Begrijp dat een droge mond stimuleert de opbouw van dode huidcellen. Deze dode huidcellen zijn het voedsel van bacteriën. Drinkwater vaak spoelen voedsel deeltjes en wat niet.
Floss, borstel, en schrapen. Het is uiterst belangrijk te flossen en poetsen elke maaltijd na het verwijderen van de voedsel zitten tussen uw tanden. Ook is het het beste om een tong schraper gebruiken voor uw tong dagelijks. Natuurlijk vergeet niet te spoelen. Als het niet mogelijk te poetsen na de maaltijd, dan afspoelen met water of mondwater.
gorgelen met mondwater regelmatig. Vaker wel dan niet, tanden reinigen door middel van borstelen is niet genoeg om te vechten tegen slechte adem. Als je niet je amandelen kan poetsen, moet je ze te spoelen. De amandelen kan een oorzaak zijn van slechte adem te zijn, aangezien zij evenals vangen voedsel deeltjes en bacteriën. Maar dagelijks gorgelen zal zeker helpen om de bacteriën te tellen.
Vermijd sterke proeverij eten en gezond eten. Sterke proeverij voedsel kan zijn weg vinden naar je adem ook. Dus weg te houden van dergelijke levensmiddelen. Ook het eten van knapperige groenten en fruit zoals wortelen en appels kan helpen voorkomen dat tegen het risico van het ervaren van een slechte adem. Het is omdat ze helpen bij het schoonmaken van uw mond als je ze eet. Ook eet fruit rijk aan vitamine C als ze zijn meer zuur in de natuur, dat helpt af te weren die de adem problemen.
Door het opnemen van een gezondere opties en regelmatige mondhygiëne routine, zeker won ' t lang duren om te beginnen merken een significant verschil in uw adem.
Ook in de gezondheidszorg tanden, voorkomen is altijd beter dan behandeling. Het is belangrijk te begrijpen dat een goede mondhygiëne gewoonten zullen helpen het grootste deel van de tandheelkundige problemen te voorkomen -. Bespaart u van tandpijn en uw zak van dure tandheelkundige behandelingen
frissere adem en gezonder tanden daadwerkelijk kan worden bereikt door wijdt slechts enkele minuten per dag aan mondhygiëne zorg.