Dental care is de belangrijkste en meest voorkomende medische kinds ieder individu voorgeschreven omdat elke ziekte begint de onhygiënische omstandigheden van de mond, die rechtstreeks is verbonden met de maag en het lichaam.
De zeer vaak en elementaire tandheelkundige zorg is de reiniging van tanden op regelmatige basis met poetsen en te flossen. Sommige mensen hebben een verkeerd idee dat alleen poetsen zal voorkomen tandbederf en tandvlees ziekten. Borstelen de juiste manier, dat wil zeggen de binnenkant en de buitenkant van elke tand met het tandvlees kunnen helpen tanden gezond en zonder etensresten ze rotten blijven.
flossen tanden eenmaal per dag, vooral vóór het naar bed gaan, door elke tandarts wordt aanbevolen om tandvleesontsteking te voorkomen. Indien voedseldeeltje vast komt te zitten tussen de tanden nabij het tandvlees, ze kunnen worden uitgenomen voor het slapen, zodat het deeltje een infectie veroorzaakt aan het tandvlees. Flossen en borstelen kan ook tandplak en tandsteen te voorkomen dat te verzamelen op de tanden, die zuren die op zijn beurt vernietigt het glazuur bedekking van de tand releases.
Tandheelkundige zorg omvat ook de goede reiniging van de tong voor het naar bed omdat de gele /witte coating van verschillende voedingsmiddelen die ophoopt op de tong slechte adem en productie van bacteriën en andere tanden en tandvlees infecteren zuren kunnen veroorzaken.
met een heilzaam dieet voor de botten helpt het verbeteren van de tanden en het tandvlees. Fluoridering water is de beste bescherming tegen ziektekiemen en bacteriën van de mond, terwijl de inname van calcium, dat ook het hoofdbestanddeel van tanden door melk drinken en eten kaas en yoghurt, is gezond voor de tanden, omdat ze een lage pH die wel geen invloed op de tanden en beschermt het glazuur.
Fruits met vitamine C, zoals appels, aardbeien, kiwi's en cranberry's zijn belangrijk voor het tandvlees, omdat de vitamine helpt cellen te sterk genoeg blijven om het tandvlees samen te trekken, hen niet toe te staan om los te maken en geef ruimte om voedsel deeltjes in te voeren en bederf veroorzaken. Ook vitamine A in groenten zoals pompoenen, broccoli, zoete aardappelen en wortelen helpt bij de ontwikkeling van tandglazuur. Groenten met een Munch oppervlak helpt ook om het tandvlees te reinigen wanneer ze wrijven daarlangs.
Raw onion doden bacteriën aangezien zwavel, dat een antibacterieel element bevat. Selderij en sesamzaadjes helpen om speeksel en schoon plaque produceren, waardoor de holtes te verminderen en de tanden en het tandvlees te worden gemasseerd.
Groene thee is een essentieel drank die bevat antioxidanten om tandplak te verminderen , holtes en gom ziekten, die ook voorkomt slechte adem. Groene thee omvat ook fluoride die het glazuur sterk genoeg om u gezonde tanden geven maakt, maar veel gearomatiseerde groene thee die zuren kunnen tanden en tandvlees beschadigen dus vermijd.
Water is de belangrijkste mineraaldrank beschikbaar, dat is ook erg goed voor de algehele gezondheid, omdat het wast uit ziekten en zuren uit de tanden en elk ander deel van het lichaam.
Dingen whish moet worden afgesneden van het dieet plan zijn suiker, koolhydraten (chips, frisdranken), en azijn, rode en witte wijn, die zuren en in het bijzonder het roken die tandsteen te verzamelen op de tanden veroorzaakt bevatten dient vermeden te worden voor tandheelkundige zorg.