Na de goedkeuring door beroemdheden zoals Gwyneth Paltrow en Shailene Woodley, olie trekken - het gebruik van olie om bacteriën uit uw mond te verwijderen - is uitgegroeid tot een gezondheids-rage. Terwijl u een aantal tips en tricks kunnen gebruiken om olie te trekken effectief, de basis-methode houdt zwiepende olie rond uw mond te trekken uit bacteriën en toxines die verantwoordelijk zijn voor tandbederf. Olie trekken is veilig en effectief is voor het stimuleren van mondhygiëne, en het heeft systemische voordelen voor de gezondheid en
Hoe Oil Pulling Works
tandbederf, slechte adem en tandvleesaandoeningen delen een gemeenschappelijke oorzaak. - bacteriële overgroei in je mond. Die vervelende microben scheiden zuur, dat schade aan uw tanden, samen met giftige stoffen die irriteren en beschadigen uw tandvlees. Naarmate er meer bacteriën vestigen op je tanden, ze aggregeren en vormen kolonies die nog meer schade veroorzaken, zegt Cheryl Billingsley, DDS, eigenaar van Richmond Family Dentistry in Richmond, VA.
Olie trekken is gebaseerd op het idee dat & quot ; soort zoekt soort & quot ;: Oil trekt andere oliën. Dat bedrijf maakt het trekkende olie binden aan de bacteriën celmembranen, die bestaan uit vetzuren. Wanneer u de praktijk olie trekken, de olie breekt kolonies van bacteriën, letterlijk te trekken ze weg van uw tanden en tandvlees. Wanneer u uitspugen de olie, bent u ook het verwijderen van de bacteriën en hun gifstoffen.
Voordelen voor Tandheelkunde en Mondzorgkunde
Het verminderen van de bacteriën in je mond is de sleutel voor een gezonde tanden en het tandvlees. Het beoefenen van olie trekken kan de snelheid van tandbederf en gom ziekte te vertragen, vooral als je een antimicrobiële olie te gebruiken - zoals kokosolie - dat schadelijke bacteriën doodt. Olie trekken maakt je adem frisser en uw tanden kijken glanzender en gezond. Het is ook handig als u last heeft van een droge mond, omdat olie is natuurlijke moisturizer, zegt Billingsley.
Die mondelinge voordelen voor de gezondheid zijn met name nuttig als je diabetes hebt. "Diabetespatiënten lopen een hoger risico op parodontitis en tandbederf", zegt Billingsley. "En zodra verval begint, is het ongebreideld," voegt ze eraan toe. Olie trekken kan werken als een preventieve maatregel om verval te voorkomen dat start in de eerste plaats, die ervoor zorgt dat de parelwitte tanden veilig en gezond.
Disease-Fighting Voordelen
olie trekken geeft niet alleen je mooie tanden, het is gunstig voor uw algehele gezondheid. "Onze mond is de toegangspoort tot het lichaam, en bacteriën in je mond zal reizen in je bloedbaan.", Zegt Victoria Veytsman, DDS, eigenaar van cosmetische tandheelkundige Studios in New York City. "Hoe minder bacteriën in je mond, hoe minder die krijgt in uw lichaam en de minder druk er op je immuunsysteem." Parodontitis is gekoppeld aan hart-aandoeningen zoals endocarditis, zodat het houden van uw mond schoon met olie trekken kunt uw cardiovasculaire gezondheid ten goede komen .
Het kan ook uw lever, het lichaam van de belangrijkste detox orgel ten goede komen. Terwijl de olie trekken zal waarschijnlijk niet direct uw lever ontgiften, kan het stimuleren gezondheid van de lever alleen door het verminderen van de schadelijke bacteriën in uw systeem. "Alles wat er aan de hand om te helpen met het verstoren van bacteriën uit de vorming zal uw algehele gezondheid te helpen, en dat is goed voor je lever," zegt Billingsley
Echter, een aantal andere bekende voordelen -. Zoals olie trekken om gewicht te verliezen - worden nog niet ondersteund door de wetenschap.
Side Effects en overwegingen
zolang je niet allergisch bent voor uw gekozen olie, de deskundigen het erover eens dat de olie te trekken is veilig. "Soms is het moeilijk om het te doen voor 20 minuten, of de smaak is een uitdaging," zegt Veytsman. "Maar anders dan logistiek, zijn er geen gerapporteerde bijwerkingen." Als je moeite hebt met deze factoren, voeg een druppel pepermuntolie aan de kokosolie, of probeer twee sessies van 10 minuten in plaats van olie trekken gedurende 20 minuten recht.
schakel in uw tandenborstel en flossen voor olie, dat wel. Olie trekken heeft een beperkte capaciteit om plaque op te lossen, en het zal niet te ontdoen van calculus - de verharde plaque deposito uw tandarts verwijdert tijdens regelmatige reiniging.
Het is ook niet een medische behandeling voor orale gezondheidsproblemen, zoals terugtrekkend tandvlees of tand infecties - een veel voorkomende misvatting bij veel patiënten. "Ik denk niet dat het zou moeten worden gebruikt in plaats van het poetsen, flossen of het bezoeken van uw tandarts," zegt Veytsman. "Maar als een aanvulling, ik vind het geweldig."