Er zijn bijna 50 procent van de mensen boven de leeftijd van 13 jaar die op dit moment lijden aan tandvleesproblemen. Dit alles is vanwege ernstig gebrek aan mondhygiëne in de eerste plaats. Hoewel we onze tanden te poetsen twee keer per dag, alleen poetsen is niet genoeg om de klus te klaren. Hier zijn manieren voor u om mondhygiëne doen in een meer natuurlijke manier.
Poets je tanden twee keer per dag na elke maaltijd, maar soms is het niet genoeg. U moet uw tanden flossen en om te vermijden dat verwaand voedsel deeltjes die later vorm in plaques die je tanden zal ruïneren.
Als je eenmaal klaar bent met poetsen en flossen van uw tanden, kunt u dan massage aan bloedtoevoer naar het tandvlees te verhogen en te voeden met goede niveaus van zuurstof en voedingsstoffen. U kunt zachtjes bijten of masseer je tandvlees in een langzame ronde manier.
Probeer een meer natuurlijke aanpak met uw mondwater. Gebruik zuiveringszout vermengd met water als uw mondwater of meng gelijke delen van waterstofperoxide met gelijke delen water en spoel je mond ermee. Het is een veel veiliger benadering dan je mond spoelen met alcohol-ladden mondwater.
Groenten en fruit ook een grote rol spelen in de algehele gezondheid van uw tanden en tandvlees. Groenten en fruit leveren uw lichaam met voldoende voedingsstoffen om het gezond te houden. Dus zorg ervoor om op te kauwen die bladgroenten.
Het kauwen van uw voedsel langzaam maar zeker is een andere manier van het houden van uw tandvlees gezond. Hoe meer je je voedsel te kauwen, des te meer zal het voor u gemakkelijker te slikken en beter voor je lichaam te verteren. Op deze manier hoef je niet te maken met verschillende spijsvertering kwalen.
Groene thee heeft anti-oxidanten en hebben voordelen voor de gezondheid, dat tegemoet te komen aan de mondholte. Het heeft ook een antibacteriële werking die de mond van bacteriën waardoor het een stuk veiliger om te eten en kauwen voedsel te reinigen.
Het eerste wat je moet doen om te voorkomen dat uw tandvlees van totale vernietiging is te stoppen met roken. Zoals we allemaal weten, roken remt de bloedtoevoer naar verschillende delen van het lichaam met inbegrip van het tandvlees waardoor je tandvlees te saai en donker uitzien.