De juiste voeding is een van de belangrijkste elementen als je wilt om een goede mondgezondheid van je gezin te onderhouden. Het gaat eten van een uitgebalanceerd dieet dat het lichaam te voorzien van alle noodzakelijke voedingsstoffen moet functioneren in een dagelijkse basis. Dit verzekert ook dat het immuunsysteem van het lichaam is op zijn hoogtepunt en kan bestrijden van ongewenste ziektekiemen en bacteriën die willens en wetens de verdediging van je mondholte zijn aangegaan.
Kinderen zijn een van de bevolkingsgroepen die moeten goede voeding, omdat het noodzakelijk is voor de goede vorming van hun tanden is. Ze nodig hebben om sterk, gezond en verval-resistente tanden te ontwikkelen, zodat ze zoveel mogelijk gebruik worden voor de langste tijd mogelijk te maken. Het benadrukken van op groepen voedingsmiddelen die rijk zijn aan fosfor, calcium en voldoende hoeveelheid fluoride zijn is de perfecte combinatie voor dit te bereiken en gerealiseerd.
Een typisch uitgebalanceerd dieet gaat om een deel van koolhydraten en essentiële vetzuren, meer aminozuren, ongeveer vijftien vitaminen en mineralen vijfentwintig combinatie met voldoende watertoevoer. Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw, kan deze goed worden geleverd door het eten van ongeveer 6-11 portie ontbijtgranen en brood, 3-5 porties groenten, 2-4 porties fruit en 2-3 porties van zowel vlees en zuivelproducten.
het eten van de juiste set en de juiste hoeveelheid voeding is volledig noodzakelijk, omdat het helpt bij het voorkomen van de verspreiding van tandbederf en tandvlees ziekten. Door het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten, bespaart u uw mond van de hoge mogelijkheid van het aangaan van plaque zuren die schadelijk zijn voor het glazuur van je tanden zijn. Maar omdat het lichaam voldoende aanbod van koolhydraten nodig heeft, is het het beste als u deze verbruikt tijdens zware maaltijden om zo uw tanden bloot te stellen aan andere voedingsmiddelen die het zuur opbouw in je mond kan tegengaan.