Er is zoveel nadruk op het kijken naar wat we eten, zodat we kunnen in vorm te blijven. De cijfers van het aantal mensen met overgewicht is zorgwekkend en zelfs onze kinderen krijgen zwaarlijvig. Om toe te voegen aan de redenen voor het houden van jezelf fit en slank toegevoegd aan deze is dat wat je eet echt ook invloed op uw tanden.
Niet alleen doet wat je eet invloed op uw taille lijn, maar het beïnvloedt je tanden ook.
Waarom
Hier zijn drie redenen waarom dit waar is:?
1. Als u eten in-tussen de maaltijden te eten en niet daarna borstel de plaque zal beginnen te vormen binnen 20 minuten - het veroorzaken van schade aan uw tanden
2.. De bacteriën in je mond houden suiker en gebruikt het om zuren die tandbederf te maken te produceren. Hoe meer suiker je eet en drinkt, hoe meer je voeden de bacteriën. De bacteriën in je mond hoe meer je tandbederf en hoe meer problemen je hebt.
3. U kunt uw tanden door het eten van bepaalde voedingsmiddelen die het speeksel in je mond te verhogen - zoals eten belegen kaas aan het eind van de maaltijd -., Want het is het speeksel dat helpt wegspoelen de nare bacteriën
Dus wat moeten we eten?
Hoewel je niet alles kan van aangesloten op uw tanden, u waarschijnlijk al weet wat je zou moeten eten om ervoor te zorgen dat je tanden gezond te blijven en je goed voelen ook.
& bull; Eet veel groenten, fruit en graan
& bull.; Drink dingen die niet suiker erin bevat - te ontdoen van uw soft koolzuurhoudende drank gewoonte Restaurant & bull;. Drink alcohol met mate - dit veroorzaakt ook gebitsproblemen Restaurant & bull;. Houd je gewicht gezond en lichaamsbeweging.
Door het reinigen van uw tanden, waardoor de bacteriën weg in je mond, eten en drinken gezond zult u de gezondheid van uw lichaam en uw tanden te maximaliseren.