4 dingen die je kunt doen om een gezonde Mondhygiëne
Onze mond is een van de meest voorkomende lichaamsdeel dat de meeste mensen verwaarlozing te verzorgen. De gezondheid van onze mond moeten niet als vanzelfsprekend worden beschouwd, stel je voor alle van de tanden in je mond gaan verloren, hoe zal je eet?
Het verzorgen van uw tandvlees
1. De beste manier om de zorg voor uw tandvlees is, nog steeds, te poetsen en flossen het goed. Je moet altijd je tanden poetst minstens twee keer per dag na elke maaltijd. Tandenpoetsen zal helpen zich te ontdoen van bacteriën die verschillende tandvleesproblemen veroorzaken.
Flossen zal je ook helpen een gezond tandvlees te behouden. Floss ten minste eenmaal per dag, gewoon voorzichtig zijn dat je het langzaam doen. Er zijn een aantal mensen die zo hard dat hun tandvlees gewond raken en beginnen te bloeden flossen.
Het masseren van uw tandvlees is ook essentieel voor het bereiken van een gezond tandvlees. Gum massage moet twee keer per dag worden gedaan. Er is veel beschikbaar tonic olie op apotheken om je heen. Kies er een die de olie van eucalyptus, pepermunt en wintergroen planten heeft. Zij zullen bijdragen aan het stimuleren van de bloedstroom en zal dienen als een antiseptisch.
2. Naast borstelen, flossen en masseren, tandvlees moet ook een goede bloedtoevoer verstrekken. Met het oog op een mooie bloedstroom langs uw tandvlees gebied te bereiken, voorzichtig doe een "bijten" actie, doe het langzaam gedurende ten minste 25 keer. Dit zal helpen om de doorbloeding in je tandvlees, het voorkomen van verslechtering.
3. Het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C zijn zal ook helpen bij het bevorderen van een gezonde kauwgom voor u. Kiwi, guave, en citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C. als je niet dol op het eten van fruit, vervolgens het nemen van vitaminen dat vitamine C op het zal doen.
4. Veel Chinese mensen geloven dat onze kauwgom is een uitbreiding van onze maag. Ze reflecteren over de huidige toestand van onze maag. Als een persoon is boos, gestrest, gefrustreerd of ongerust, is er een grote neiging dat de spijsvertering ritme in zijn maag kan dus verstoord worden veroorzaakt probleem aan de persoon.
5. Met behulp van een mondspoeling zal enorm helpen bij het houden van uw mond in een goede gezondheid. Mondwater kan worden gebruikt na de maaltijd of als je voelt dat je mond begint om een slechte geur te hebben.
Discipline is een zeer belangrijk personage dat ieder mens moet cultiveren te bereiken of handhaven van een gezonde mond.