Heeft iemand je vertelt over je storende nachtelijke tandenknarsen? Of heb je pijn in de kaak, nek en oor direct na het wakker worden? Als je al deze ervaren dan heeft u zeker bruxsim. Bekend als slijpen of klemmen van tanden, bruxisme is een soort gedrag dat gewoonlijk gebeurt in de persoon slaapt of zelfs overdag. Gewoonlijk geclassificeerd als een slaapstoornis, mensen die bruxisme hebben geen controle over deze aandoening. Wat maakt deze voorwaarde uniek maakt is dat de meeste mensen zijn niet eens van bewust dat ze bruxisme. Nou ja, voor de enige reden dat ze snel in slaap terwijl het gebeurde en dat enige keer dat ze zich bewust zijn van het is als iemand hen vertelde over hun aandoening. Deze aandoening kan niet schadelijk lijkt voor sommige mensen, maar het kan bijkomende gezondheidsproblemen zoals kaakgewricht (TMJ) of de kaak spierproblemen, hoofdpijn en afbraak van de tanden veroorzaken.
Dus om het adres deze vorm van medische aandoening hier zijn enkele natuurlijke bruxisme behandeling die kan helpen bij het minimaliseren of zelfs stoppen bruxisme met inbegrip van andere bijwerkingen die zich kunnen voordoen.
1. Mouth Guards. Dit is de eenvoudigste vorm van remedie voor bruxisme. Voorkomen is immers beter dan genezen. Door het gebruik van mond bewakers mensen die lijden aan bruxisme kunnen voorkomen dat hun tanden van het krijgen in contact. Ook zijn mondbeschermers beschouwd als de meest praktische manier om op natuurlijke behandeling van deze aandoening maar anderzijds niet kan voorkomen dat klemmen blijft.
2. Ademen door de mond is een andere natuurlijke bruxisme behandeling. Door het verhuren van uw mond focus op een andere activiteit moet je lichaam wennen om te ademen door de mond tijdens het slapen. Dit type van TMJ opluchting klinkt misschien heel vreemd, maar het is effectief voor mensen die met succes hadden ademen door hun mond bewezen. Zodra je deze vaardigheid onder de knie je lichaam zal beginnen om te ontspannen en kaak balde is al een ding van het verleden.
3. The Taste Method. Mensen die lijden aan bruxisme hun staat knoppen ook gebruiken als hun TMJ opluchting. Dit lijkt misschien vreemd, maar de mensen die deze aandoening zal bijten op iets dat slecht of zure zult proeven. Door dit te doen het tandenknarsen voor het verplaatsen van hun tong zal alleen simuleren de smaak kan stoppen.
Door te proberen deze eenvoudige methoden die u kunt stoppen tandenknarsen en klemmen van de tanden zal worden vermeden. Bruxisme kan een eenvoudige gezondheidstoestand zijn, maar het kan nog erger te gaan als het niet goed is behandeld. Deze oefeningen kan moeilijk lijken op het eerste, maar het kan leiden tot een betere gezondheid en een goede nachtrust voor de mensen om je heen.