1. Vermijd Koolzuurhoudende en High Sugar dranken, inclusief Frisdranken - Tandbederf kan worden veroorzaakt door dranken die veel suiker en koolzuur, en het elimineren van deze dranken uit uw dieet kan helpen bevatten u houden dat perfecte glimlach en eventuele verval in uw tanden te voorkomen
.
2. Chew suikervrije kauwgom regelmatig - Kauwen suikervrije kauwgom op regelmatige basis, vooral wanneer het niet mogelijk is om te poetsen en flossen na een maaltijd of snack, is een manier om je tanden in goede conditie te houden en eventuele verval problemen te verhelpen. Wanneer u kauwgom kauwen je speeksel productie wordt verhoogd, en dit helpt om te doden en weg te wassen alle bacteriën voordat bederf kan beginnen.
3. Neem een multivitaminen en mineralen supplement - Het krijgen van voldoende vitamines en essentiële mineralen is belangrijk, dat is waarom je een voedingsstof rijk dieet nodig hebben. Soms is dit alleen is niet voldoende om tandbederf te voorkomen, omdat uw dieet ontbreekt mineralen die nodig zijn voor een sterke glazuur en gezonde tanden. Een tekort aan mineralen maakt het gemakkelijker voor de tand beginnen te breken uit bacteriën, zodat het nemen van een supplement kan helpen dit probleem te voorkomen.
4. Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen - De grootste oorzaak van gaatjes en slechte tand gezondheid is voedsel dat zijn heel lief en bevatten grote hoeveelheden suiker. Vermijd voedingsmiddelen die veel suiker of smaak zeer lief en lees labels om de suiker in het voedsel dat je eet zoveel mogelijk te beperken. Kies voedingsmiddelen die rijk zijn aan voedingsstoffen en vezels zijn, maar hebben weinig of geen suiker, en uw tandarts voor controle zal veel gelukkiger resultaten.
5. Probeer de nieuwe Yoghurt Chewing Gum - Een nieuwe kauwgom gecreëerd biedt een unieke manier dat u uw gebit gezond kan houden. Deze gom biedt alle voordelen kauwgom het een extra bescherming ingebouwd, de Lactobacillus bacteriën die een probioticum voor de mond en tanden. Deze bacterie is de gunstige type gevonden in yoghurt, en het doodt ongewenste microben die kan leiden tot verval in je mond.
6. Het gebruik Oil of Oregano - Olie van oregano is een natuurlijke antiseptische die bacteriën doodt, en het gebruik van deze olie mondeling elke dag kan ontdoen je mond van microben die bederf kunnen veroorzaken in je mond. Als een kruiden mondwater deze behandeling een grote impact op het elimineren van tandbederf kan hebben, en houd je tanden en mond schoon en fris.
7. Eet een voedzaam voedsel - een slechte voeding is een van de meest voorkomende oorzaken van tandbederf
. Zonder de juiste voedingsstoffen verval kunnen gedijen, en breken je tanden sneller. Vitaminen en mineralen zijn nodig om het glazuur op je tanden sterk te houden, zodat het microbe aanvallen kunnen weerstaan en geen afbraak van de tand te voorkomen.