Als u op zoek bent naar TMJ pijn, zijn er vele opties voor de toevlucht te nemen tot een operatie. De pijn van TMJ kan zeer frustrerend zijn en kan je wakker te verlaten 's nachts af te vragen hoe de pijn te verlichten. Als u te maken met de pijn en stress die optreedt in de nek en kaak, er zijn een aantal remedies die u kunnen voorzien met enige opluchting. Hoewel de medische behandeling kan nodig zijn voor ernstige TMJ problemen kunnen de volgende remedies thuis worden gebruikt om u te voorzien van een aantal tijdelijke TMJ pijn
Oplossing # 1 -. Koud of warm Packs
One van de beste remedies voor TMJ pijn is te koud of warm packs te gebruiken op het gebied dat wordt veroorzaakt u zo veel pijn. Deze pakketten kunnen worden toegepast voor ongeveer 10 minuten per keer en kan verlichting helpen een aantal van de pijn die u ondervindt in de kaak gewricht en de omliggende spieren. Kijk of koud of warm geeft je enige verlichting van de pijn die je mee bezig bent en kiezen voor de optie die het beste werkt voor jou
Remedy # 2 -. Probeer de Tension Relax
Een andere oplossing die u kunt gebruiken om verlichting van TMJ pijn te krijgen is het ontspannen van de spanning die is in het gebied dat is pijnlijk. Als je gespannen de spieren rond de kaak, het eigenlijk verhoogt de pijn. Concentreer je op ontspannen deze spieren, zodat de spanning in het gebied kan worden verlicht, die zal helpen om de pijn te verlichten
Remedie # 3 -. Magnesium toevoegen aan uw dieet
magnesium
toevoegen aan uw dieet of het nemen van een supplement kan helpen TMJ pijnbestrijding. Veel mensen realiseren zich niet dat Magnesium zorgt voor verlichting speciaal voor TMJ. Dit mineraal werkt om de spieren die rond de kaak gebied te ontspannen en helpt om een deel van de pijn die je voelt te verminderen. Misschien wilt u een goede magnesium supplement te vinden en neem het op een regelmatige basis
Remedy # 5 -. Eet een Soft Dieet
Het is meestal een goed idee om een zachte dieet als je eet behandelen TMJ regelmatig. Wanneer u voedsel kauwen, soms kan het de pijn te verhogen. Eet zacht voedsel dat niet veel kauwen, die zal helpen om u te houden van verergeren het probleem vereisen
Remedy # 6 -. Neem NSAID
Voor korte term TMJ pijn, het nemen van over de toonbank NSAID's kan nuttig zijn. Niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen of NSAID's helpen om enkele van de ontsteking elimineren en kan werken als spierverslapper ook. Zij kunnen u enige verlichting geven, maar je moet ze niet lang termijn, tenzij u uw arts raadplegen.
Met deze handige remedies, moet u in staat om te genieten van een aantal TMJ pijn. Echter, als de pijn aanhoudt of uw kaak sloten daadwerkelijk op u, is het belangrijk dat je een medische professional.