De meeste mensen die geen last hebben van bruxisme zijn helemaal niet bewust over de aard van de schade kan toebrengen aan uw gezondheid en tanden. De omvang van de schade die sommige mensen lijden kunnen zo extreem als gebroken tanden veroorzaakt door malen en kauwen terwijl zij slapen. De voor de hand liggende antwoord is om een remedie te vinden, maar het probleem is dat de meest voorkomende remedie voor TMJ gepaard met het gebruik van een gebitsbeschermer te slijpen van uw tanden te verminderen. Met behulp van een gebitsbeschermer geenszins genezing en alleen dient om het probleem te verlichten, maar nooit helemaal het ontdoen. Het andere probleem met de mond bewakers is dat ze zeer duur kunnen zijn, wat geen probleem zou zijn als ze TMJ kunnen genezen, maar omdat ze dat niet doen dit draagt alleen nog erger te maken voor TJM patiënten. Het falen van de moderne geneeskunde om een soort van echte oplossing bieden voor TMJ patiënten heeft geleid veel mensen om te zoeken naar alternatieve en meer natuurlijke manieren om hun lijden te stoppen. Hier zijn slechts twee van een aantal alternatieven die mensen gebruiken om de pijn die bruxisme kan veroorzaken te verminderen.
De meeste mensen gebruiken hun neus te ademen tijdens het slapen, maar door het forceren van jezelf om te ademen met je mond kunt u in staat om een einde te maken aan het malen van je tanden. Hoe kunt u ervoor zorgen dat u alleen ademt met je mond en niet je neus tijdens het slapen? De meest gebruikte methode omvat het gebruik van neuspluggen, meer bepaald die door zwemmers. Deze vrij eenvoudige methode daadwerkelijk gewerkt wonderen voor veel mensen en je hebt niets te verliezen door te proberen het. De remedie om uw eigen bruxisme kan net zo eenvoudig als het gebruik van uw mond om te ademen tijdens het slapen zijn.
Als u dat neus stekkers niet werken te vinden of je hebt ze al geprobeerd, dan een ander populair alternatief bruxisme genezen is één die inhoudt dat de smaak. Het basisidee is dat als je bijten of kauwen neer op iets dat slecht smaken, dan zul je minder geneigd om te bijten of kauwen weer uit angst voor de slechte smaak. Deze smaak kan worden veroorzaakt door het gebruik van iets dat een maak smaak of geur, zoals zout water of knoflook. In aanvulling op iets dat slecht vindt u ook een aantal kunstgebit nodig smaakt. Plaats de zure proeverij water of knoflook in capsules en brengt ze naar het kunstgebit dan. Draag het kunstgebit tijdens het slapen en met een beetje geluk kunt u een aanzienlijke vermindering van de hoeveelheid van de tanden vinden slijpen je doet. Het zal waarschijnlijk een paar weken duren voordat u geen resultaten zien als het tijd zal duren voor uw onderbewuste zich bewust worden van de slechte smaak in verband met tandenknarsen terwijl je slaapt geworden.