U hoeft dit elke dag ... en nu nieuw onderzoek heeft aangetoond dat tanden poetsen elke dag is niet alleen goed voor uw glimlach, het kan ook verminderen uw kans op een hartaanval . Slechte mondhygiëne houdt verband met hogere risico op hartziekten en laaggradige inflammatie. In de afgelopen 20 jaar geneeskunde steeds meer geïnteresseerd in een verband tussen tandheelkundige ziekte (parodontitis in het bijzonder) en hart-en vaatziekten is geweest.
De resultaten van de laatste werkzaamheden op dit gebied te komen als het resultaat van een onderzoek van meer dan 11.000 mannen en vrouwen die een deel van de Schotse Health Survey, een nationale, basis van de bevolking enquête die leefgewoonten onderzocht, zoals het niveau van de activiteit, roken status en mondgezondheid routine waren.
Voor het huidige werk, onderzoekers combineerden gegevens uit de 1995, 1998 en 2003 enquêtes onder volwassenen boven de 35 jaar oud. Survey interviewers bezocht huishoudens en informatie verzameld over demografie en leefstijlfactoren; zij gemeten lengte en gewicht en gevraagd over de activiteit. Op een aparte bezoek, verpleegkundigen nam de medische en familiale geschiedenis en bloedmonsters.
In het kader van het onderzoek werden de proefpersonen gevraagd of zij een tandarts ten minste eenmaal per zes bezocht maanden, elke 1-2 jaar, zelden of nooit. Ze leverden ook informatie over hoe vaak ze geborsteld; . Twee keer per dag, een keer per dag of minder dan iedere dag
Op het einde, de analyse bleek dat het volgende:
- 62% van de deelnemers ging naar een tandarts om de zes maanden ... . tandartsen het lezen van dit nu lacht en
- 71% geborsteld twee keer per dag ... nog meer goed nieuws voor de tandartsen
Na correctie voor cardiovasculaire risicofactoren (obesitas, roken, sociale klasse. , familie hartkwaal geschiedenis), het team bleek dat degenen die zeiden dat ze geborsteld minder vaak had een 70% verhoogd risico op hart-en vaatziekten. Deze onderwerpen werden ook meer kans om te testen positief voor de typische bloedbaan ontstekingsfactoren ... dingen zoals fibrinogeen en C-reactief proteïne. De onderzoekers wijzen erop dat de systemische ontsteking van de onderliggende ding dat zowel de mondgezondheid en de gezondheid van het hart verbindt, maar meer werk nodig is om er zeker van kunnen zijn.
Niet het verzorgen van uw tanden is de belangrijkste oorzaak van parodontitis, een chronische infectie van de weefsels rond de tanden. De gom infecties toe te voegen aan de inflammatoire belasting van een persoon, waardoor de cardiovasculaire risico's.
De resultaten bevestigen en de associatie tussen mondhygiëne en het risico op hart- en vaatziekten verder te versterken. Dit is nauwelijks een schok voor de meeste deskundigen. Nog meer spannend om onderzoekers is dat de verandering te maken is een eenvoudige, makkelijk één ... poetsen vaker, weet je tanden niet verwaarlozen.
Uw tandarts, en de American Dental Association, zal je vertellen dat goede borstelen is de beste manier om zowel uw tanden en tandvlees schoon te maken. Hier zijn de basis voor een snelle herinnering:
- Gebruik een tandenborstel met zachte, nylon, afgeronde borstelharen
- Plaats de borstelharen langs het tandvlees bij een 45-. graden hoek zodat ze zowel de tanden en het tandvlees te raken. Poets de buitenoppervlakken van 02:58 tanden tegelijkertijd met een trillende heen en weer gaande beweging, dan naar de komende tanden en herhaal
-. Met dezelfde 45-graden en bewegingen (back en weer, en rollen) de dekking van alle tandoppervlakken
- Kantel de borstel verticaal achter de voorste tanden.; maak een paar op en neer bewegingen
-.. Plaats de borstel tegen de bijtende oppervlak van de tanden en het gebruik van een heen en weer te schrobben beweging
-. Borstel je tong van achter naar voren
Vergeet niet, om ervoor te zorgen dat je tanden poetsen is het meest effectief, wil je een nieuwe tandenborstel te krijgen om de drie tot vier maanden om er zeker van zijn niet herbergen bacteriën die parodontitis evenals verkoudheid en griep kan veroorzaken.