Een lichte glimlach maakt een groot verschil. Als dochter van een mondhygiëne werker, ik zorg voor mijn tanden elke dag als een militaire routine. Wanneer mijn vrienden en ik op reis, ze plagen me altijd hoe lang het me kost om mijn tanden, floss poetsen, gebruik mondwater, poets mijn tanden weer, en breng tandenbleekwaters. Je weet hoe sommige meisjes nemen een lange tijd om hun haar te doen en make-up? Nou, het is hetzelfde voor mij met tanden.
Toen ik was een beetje klein meisje een bezoek aan de tandarts, was ik altijd bang voor die foto's van geel, krom, en rotte tanden. Het liet me schrikken zo erg dat de tandarts had eigenlijk om ze te vervangen door kindvriendelijke posters aan de muren (en lolly's - Ik heb altijd een lolly na elke tandarts bezoek). Hoe dan ook, ik was gemotiveerd om zeer goede zorg van mijn mondhygiëne. Ik ben er trots op om te zeggen dat ik nooit holten of tandpijn heb meegemaakt!
Wat is het geheim van mijn succes? Het is een combinatie van gezond verstand en ook een aantal toegewijde inspanning. Hier zijn een paar van mijn gezondheid tips voor het bereiken van een witte stralende glimlach:
1. Poets je tanden dagelijks! Persoonlijk, adviseer ik je tanden poetsen na elke maaltijd, maar ik weet dat kan in sommige situaties niet mogelijk zijn. (Stel je voor uitgaan met vrienden en het dragen van een tandenborstel in mijn portemonnee!) Op zijn minst, maar je moet je tanden poetsen een keer nadat je wakker wordt en nog een keer voordat je gaat slapen.
2. Gebruik de juiste tandpasta! Er zijn een heleboel verschillende tandpasta merken die er in de markt. Kies degene die de beste resultaten voor uw tanden creëert. Ik weet dat ik experimenteerde met veel verschillende merken totdat ik besteld bij een mijn behoeften voldoet bereikt. Ook, ik weet dat sommige mensen tanden zijn gevoeliger dan anderen, en er zijn passende tandpasta in die zin te verhelpen.
3. Floss! Ik kan niet genoeg benadrukken het belang van flossen! Net als elk deel van je lichaam, het tandvlees in je mond heeft behoefte aan een routine training. Flossen is als oefening voor je tanden en tandvlees. Gewoon je tanden poetsen is niet voldoende mondhygiëne. Je zou verbaasd zijn hoeveel beter conditie van uw tanden in zou zijn als je elke dag flossen zijn!
4. Gebruik mondwater! Dit doodt niet alleen alle bacteriën in je mond, maar je krijgt ook verse Minty adem dat een groot verschil in de manier waarop je mensen benadert zal maken.
5. Bezoek de tandarts vaak! Het is heel belangrijk dat je routine check-ups met de tandarts, die u up-to-date met de conditie van uw tanden. Als u een holte of kiespijn, is het best om te zorgen voor het probleem snel op voordat het erger wordt na verloop van tijd.
Als u deze vijf procedures op een routine-basis te volgen, ik garanderen dat u een witte glimlach zult hebben die kan oplichten een hele kamer. Vergeet niet om nooit verslappen. Het lijkt misschien een lange tijd te besteden vijftien tot dertig minuten het reinigen van uw tanden elke dag, maar je zult het verschil op de lange termijn te zien.