Mondhygiëne is erg belangrijk als iedereen zou willen schone, witte tanden en frisse adem net zo goed. Dit artikel gaat over een aantal mondhygiëne instructies die een opmerkelijk verschil kan maken om uw mondgezondheid en maak je meer zelfvertrouwen bij het spreken of glimlachen.
Mondhygiëne Instructie
Het is essentieel dat je schoon uw tanden zowel in de ochtend en de avond met een zachte, kleine headed tandenborstel met fluoride tandpasta. Boven dit moet u een flosdraad of een andere interdentale reiniger tussen al uw tanden en ook de plaats waar de tand aan het tandvlees te gebruiken. Maar alleen poetsen is niet de oplossing voor een goede mondhygiëne en zo kon je de aanbevolen instructies volgen
& bull.; Poets je tanden tweemaal met fluoride tandpasta van hoge kwaliteit
& bull.; Kinderen moeten hun tanden schoon te maken na elke maaltijd, indien mogelijk
& bull.; Reinig tussen de tanden elke dag met floss of een interdentale reiniger. Het is hier dat de meeste bederf veroorzakende bacteriën blijft aanwezig en de borstelharen niet kan bereiken. Interdental cleaners verwijdert ook tandplak en het eten deeltjes uit tussen de tanden en onder het tandvlees en Restaurant & bull.; Zorg ervoor dat je eet een evenwichtige maaltijd en ook proberen en je tussen-maaltijd snacks beperken Restaurant & bull.; Probeer een bezoek aan uw tandarts en mondhygiënist regelmatig voor professionele reiniging en mondelinge examens. U kunt een bezoek Dr Michael Adams Restaurant & bull.; Zorg ervoor dat u uw tandenborstel te vervangen om de 6-8 weken of zelfs eerder als de haren worden steeds gerafeld. Een versleten tandenborstel is van geen enkel nut voor u als het je tanden niet goed zal schoon
& bull.; Children's tandenborstels zijn zachter en krijgt versleten veel sneller, zodat je zou kunnen hebben om ze sneller te vervangen
Hoe te poetsen
& bull.?; U moet de haren plaatsen op een hoek van 45 graden aan de tanden
& bull.; Borstel met zachte druk in een cirkelvormige beweging, zodat eventuele plaque die groeit onder het tandvlees kan worden verwijderd Restaurant & bull.; Borstel de binnenoppervlakken van de boven- en ondertanden door het kantelen van de borstel in een verticale wijze en door meerdere kleine en neer slagen met het voorste gedeelte van de tandenborstel
& bull.; Zorg ervoor dat je borstel de buitenkant, de tong zijkanten en ook de kauwen oppervlakken van de kauwvlakken van uw tanden
Hoe Floss
& bull.?; Begin met het nemen van een stuk van floss ongeveer 30 cm in de lengte
& bull.; Wikkel deze floss rond uw middelvinger en aangrijpen? inch van de floss strak tussen duim en wijsvinger Restaurant & bull.; Steek deze floss tussen uw tanden zorgvuldig Restaurant & bull.; Houd de floss onderwezen en vervolgens curve het rond één kant van de tand Restaurant & bull.; Na deze naar de floss op en neer tegen de tand en ga dan naar een andere
& bull.; Het belangrijkste doel van de floss is om de film van plaque die aanwezig zijn op je tanden en niet alleen vast voedsel deeltjes is te verwijderen
& bull.; Vervolgens met behulp van een nieuw stuk van floss blijven flossen tand oppervlakken, zelfs degenen die niet een tand naast moet ze
& bull.; Aan het einde spoel je mond grondig aan de losgemaakte deeltjes te verwijderen.