Ongeveer 20 procent van alle volwassenen knarsetanden wanneer ze in slaap zijn. Het merendeel van de tijd dat het gebeurt 's nachts, maar voor sommige mensen kan het elk moment dat ze in slaap met inbegrip van een dutje doen ontstaan. Maar terwijl het tandenknarsen 's nachts net lijkt misschien een slechte gewoonte, zal tandheelkundige experts u vertellen dat het is meer waarschijnlijk een symptoom van een dieper probleem. Een van deze oorzaken is stress, een agressieve persoonlijkheid, slecht uitgelijnde kaak botten of oneigenlijk ontwikkeling van uw tanden. Maakt niet uit wat de oorzaak is, hier zijn een paar tips om u te helpen stoppen met slijpen je tanden 's nachts.
1. Krijg je stress onder controle is, kan dit niet lijkt een eenvoudig te genezen, maar je zou versteld staan hoeveel beter je slaapt 's nachts. Als je probeert meditatie, yoga of zelfs diepe ademhalingsoefeningen voordat je naar bed gaat je zou kunnen vinden dat het helpt stoppen tandenknarsen 's nachts. Als dit niet werkt, dan zou u kunnen vinden dat een gesprek met een psycholoog en het krijgen van hem om een medicijn voorschrijven om u te helpen ontspannen 's nachts.
2. Als u op elk type van medicatie moet u met uw arts te praten en vertel hem dat je een probleem met tandenknarsen 's nachts. Hij kan in staat zijn om uw medicijnen te veranderen zoals sommige drugs zijn gevonden om bruxisme bij bepaalde patiënten veroorzaken.
3. Als u hebt geprobeerd ontspanning en het veranderen van medicatie en nog steeds problemen ondervindt met bruxisme u nodig heeft om uw tandarts zorgen voor een gebitsbeschermer voor u. Hoewel dit niet een remedie voor uw probleem is dat je tanden te stoppen malen 's nachts.
4. Praat met uw tandarts en laat hem de mond te geven en de kaken een grondig onderzoek. In veel gevallen tandenknarsen wordt veroorzaakt door tandheelkundige problemen zoals uitgelijnd kaak botten, TMJ of slecht ontwikkelde tanden. Het is mogelijk met de juiste afstelling en tandheelkundige zorg je bruxisme zal stoppen en kunt u een goede nachtrust te krijgen.
Bruxisme of tandenknarsen kan een zeer ernstig probleem zijn, vooral als het wordt overgelaten onbeheerd achter. U moet uw tandarts te praten en erachter te komen wat de oorzaak is. Het probleem kan schade aan uw tanden en tandvlees veroorzaken, en kan leiden tot blijvende schade als je het onbehandeld laten. Het dragen van een gebitsbeschermer kan het probleem van het veroorzaken van schade te stoppen, maar je moet naar de bodem van de zaak te krijgen, zodat je niet meer hoeft te maken over het.