() - Bruxisme, de klemmen of slijpen van tanden, gewoonlijk optreedt terwijl u slaapt. Het kan leiden tot hoofdpijn, kaakpijn en tand schade veroorzaken
De National Sleep Foundation suggereert hoe om te gaan met bruxisme.
Bruxisme kan een teken van stress. Om u te helpen verlichten van stress, het ontwikkelen van een kalmerende slapengaan routine.
Maak een koele, donkere en comfortabele slaapomgeving, en laat het werk in de slaapkamer.
Slapen op je zij of buik, niet op je rug.
Get regelmatige lichaamsbeweging, en zorg ervoor dat je genoeg slaap krijgt.
Copyright © 2012 HealthDay. Alle rechten voorbehouden.
