Goede mondhygiëne is meer nodig dan je tanden poetsen twee keer per dag. Zelfs als je techniek goed is, alleen borstelen kunnen voedselresten niet verwijderen uit onder het tandvlees. Dit is de reden waarom flossen ten minste eenmaal per dag is essentieel als je wilt parodontitis en gingivitis te voorkomen.
Net als alle andere aspecten van de mondverzorging, het kennen van de juiste techniek is van essentieel belang als je wilt om tandbederf en tandsteen te voorkomen up. Om te beginnen, afbreken enkele centimeters van tandzijde. Deze moeten regelmatig rond de wijsvinger van één hand terwijl het losse uiteinde over de wijsvinger van de andere lus en strak vastgehouden met de duim. U wilt eten van onder het tandvlees met schoon floss te verwijderen, zodat je elke tand te doen moet je de vuile koord rond de vinger aan uw tweedehands wind.
Als u wilt voorkomen tandvleesaandoeningen je nodig hebt te flossen tussen elke tand, zelfs de kiezen die fiddley te bereiken kunnen zijn. Beweeg de floss zachtjes heen en weer, gebogen zorgvuldig rond elke tand. Laat de floss niet forceren als het tandvlees zijn zeer delicaat. Het is geen teken van potentiële tandvleesproblemen als je af en toe ervaren bloeden. Dit kan gebeuren doordat de gum de floss hebben gesneden, of bij vrouwen het tandvlees gevoeliger als reactie op hormonale veranderingen (zoals de menstruele cyclus van zwangerschap) worden. Maar regelmatig bloeden moet worden vermeld op uw tandarts. In de vroege stadia, een grondige tanden reinigen door een tandarts of mondhygiënist te verwijderen plaque zal alles wat nodig is om het probleem te genezen. Als alternatief kan medicinale mondwaters worden gekocht over de toonbank. Vraag uw tandarts voor advies over het verbeteren van uw poetsen en flossen techniek om een herhaling van het tandvlees ziekte te voorkomen.
Hoewel het belangrijk is om je tanden minstens tweemaal per dag te poetsen, een goede mondhygiëne kunnen handhaven eenmaal daags flossing. Als u gevoelig voor tandvlees problemen zijn, maar probeer te flossen na elke maaltijd.