Een slechte adem wordt meestal veroorzaakt door geur vormende bacteriën in de mond, en deze bacteriën zijn in grote hoeveelheden aanwezig in de kleverige film van plaque die jassen onze tanden. Deze bacteriën zijn voornamelijk lange, draderige types die in elkaar grijpen om een wirwar van bacteriën vormen binnen hun eigen voedsel, de resten van ons voedsel vermengd met speeksel. Onder de stoffen die door deze bacteriën worden zwavelverbindingen die onaangenaam ruiken. Bacteriën kunnen leven in grote aantallen op de tong en op vergelijkbare wijze van slechte adem.
Dit scenario van een voortdurende ophoping van bacteriën in plaque kan worden bedekt door andere factoren die slechte adem kunnen veroorzaken, zoals als: tandvleesaandoeningen, tandbederf, ophoping van stukjes voedsel tussen de tanden, keelontsteking, sinus-infectie, post-nasale druppelen, maag-infectie, en het eten van bepaalde voedingsmiddelen, zoals knoflook, uien of sterke kazen
De belangrijkste huis remedie voor slechte adem is een goede en zorgvuldige reiniging van de tanden, twee keer per dag, voor elke dag. Grondige verwijdering van de plaque op de tanden tweemaal per dag helpt om het aantal bacteriën verlaagd tot een niveau waar zij weinig onaangename geuren produceren houden een overlast. speekselproductie het lichaam helpt ook door te vechten bacteriën in de mond, dus het is een goed idee om veel water te drinken tijdens de dag om de mond vochtig te houden. Te veel alcohol en een aantal medische aandoeningen kan het effect van uitdroging van de mond waardoor onvriendelijke bacteriën te bloeien en veroorzaken een slechte adem hebben. Grondige reiniging van de tanden vergt speciale aandacht moet worden gegeven bij het poetsen aan de basis van de tanden naast het tandvlees, want dit is een gebied dat is gemakkelijk te missen. De ruimtes tussen de tanden moeten dagelijks worden schoongemaakt ook, en voor dat je zal waarschijnlijk nodig om tandzijde te gebruiken. Als je niet weet hoe te gebruiken dit dan uw tandarts kan u laten zien De eenvoudige huismiddeltjes die helpen opfrissen adem zijn. ? Kauwen peterselie of muntblaadjes De beste manier om slechte adem te voorkomen is om je tanden grondig te reinigen op een regelmatige basis en afhouden voedingsmiddelen die je kent om problemen te veroorzaken.
? Gorgelen met zuiveringszout opgelost in warm water.
? Borstelen van de achterkant van de tong en het schoonmaken van de borstel met een antiseptische.
? Na de maaltijd kauwen sommige zonnebloempitten en dan het drinken van een glas water.
? Kauwen suikervrije kauwgom, omdat het helpt bij het verwijderen voedsel deeltjes in de mond en zoet de adem.
? Het eten van natuurlijke of Griekse yoghurt, aangezien het helpt om "vriendelijke" bacteriën vast te stellen.
? Het drinken van ananassap heeft een direct swamping effect op een vuile mond
? Het eten van appels per dag helpt om de tanden te reinigen en verwijderen van tandplak.
? Met behulp van een mondspoeling met zink, of het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, helpen bestrijden anaërobe bacteriën, die vaak verantwoordelijk zijn voor het ergste geuren zijn.
? Met behulp van een mondspoeling van verdunde waterstofperoxide helpt ook doden anaërobe bacteriën.
? Het drinken van thee gemaakt van fenegriek nuttig kan zijn. De thee wordt gemaakt door sudderen een theelepel van de zaden in een halve liter water gedurende vijftien minuten en dan persen voor het drinken.
? Het gebruik van een water-pik is nuttig voor veel, met name die vinden flossen moeilijk te beheersen. Een water-pik is een apparaat dat een straal van water tussen de tanden pulsen en helpt spoelen voedselresten. Het is ook goed voor het reinigen van rond en onder de vaste bruggen, die anders moeilijk te reinigen zijn.