U kan worden geschokt om te leren dat Bruxisme, of slijpen of klemmen van de tanden, is een veel voorkomende slaapprobleem, bijna net zo gewoon als snurken. Als het gebeurt maar zelden, het is niet normaal een probleem, maar chronische slijpen kan leiden tot grote problemen. Om te stoppen met tandenknarsen, zult u eerst willen weten wat de oorzaak is.
Vele factoren kunnen bijdragen aan de tanden klemmen of slijpen. Angstig, met tanden die niet goed uitgelijnd zijn of zijn verdwenen kunnen veroorzaken iemand om hun tanden te malen tijdens de nacht. Niet alleen is dit een tandheelkundig probleem, maar het kan ook medische problemen veroorzaken.
Er zijn veel tekenen dat u slijpen je tanden. U kan hoofdpijn hebt, je gezicht of de kaak kan pijnlijk zijn, kunt u ongewoon slaperig overdag te zijn of het hebben van oorpijn. Constant balde dat is al een tijdje kan ertoe leiden dat u losse tanden, fracturen in je tanden en kan zelfs een verlies van het gehoor veroorzaken.
Veel mensen weten niet dat ze knarsetanden tijdens de slaap. De tandarts zou kunnen zien slijtage van uw tanden of zelfs breuken tijdens de gewone examenperiode. Vaak is het een slapende partner of ouder die je vertelt dat je het malen van je tanden 's nachts omdat ze het kunnen horen.
Als stress is een probleem voor u, proberen manieren om te ontspannen. Een oefening in de avond of ontspannen in een warm bad voor het slapen kan enige verlichting brengen. Een warme, vochtige doek toegepast op je gezicht voor het slapengaan kunnen verlichten strakke kaakspieren.
Zorg ervoor dat u uw tandarts vaak zien. De tandarts moet zien dat er problemen zijn voordat ze uit de hand lopen. Hij of zij kan maken van een vorm van uw mond om u te voorzien van een bewaker om te gebruiken wanneer u slaapt als het probleem is te wijten aan een tand of hapje kwestie. U vindt er ook een aantal bewakers bij de drogist, maar vraag advies van uw tandarts eerste. Het verzorgen van het probleem snel als je weet dat het gebeurt is het beste wat je kunt doen om ervoor te zorgen dat er geen grotere problemen op de weg.