Leren hoe je een slechte adem te stoppen vaak om gewone tong schrapen en constant gebruik van mondwater
Er zijn echter alternatieve procedures die je kunt doen om je te helpen met elk geval van halitose:
# 1 Drink Water
Dit is misschien wel de eenvoudigste wat je kunt doen om te helpen bij de controle slechte adem
het speeksel in je mond is. natuurlijke antiseptische, die dienen om te doden of te vertragen de groei van bacteriën in je mond. Het drinken van de aanbevolen zes tot acht glazen water per dag zal wonderen in hydraterende je lichaam te werken.
Het is ook belangrijk om op te merken echter op dat je uit de buurt van gesuikerde of cafeïnehoudende of alcoholische dranken te sturen. Deze hebben het effect van het drogen van uw lichaam, afgezien van de zeer voor de hand liggende effect ze hebben op de verslechtering van uw ademhaling.
# 2 Eet Yoghurt
Yoghurt is niet alleen een heerlijke traktatie, maar wel een die helpt het intomen van de groei van bacteriën in de mond en hulp bij de spijsvertering.
het eten van twee porties van de lekkere dingen per dag zal je halitose helpen, vooral wanneer je begint over hoe om te stoppen slechte adem. Dit is omdat de goede bacteriën in de yoghurt zal concurreren met de stinkende bacteriën in de mond, effectief verdringing van laatstgenoemde en voorkomen dat ze uitspreiden teveel.
Deze goede bacteriën zullen spijsvertering vergemakkelijken, waardoor het voedsel niet hoeft te 'gisten in je darmen voor een lange periode van tijd.
# 3 Spoel met water en soda
het gebruik van mondwater te vaak zal een slechte adem verergeren, maar eenvoudige water en soda moet het lukken.
Deze licht alkalische oplossing zal helpen doden de bacteriën in je mond zonder inspanning de speekselklieren te veel. De oplossing ontbreekt ook elke geur, wat betekent dat er de natuurlijke geur van je mond
niet overheersen
Wat je dan hebt is een mondspoeling die de klus te klaren zonder schade aan de natuurlijke processen van uw mond krijgt - iets dat de meeste commerciële mondwaters meestal verstoren.
# 4 Drink groene thee
het is rustgevend, het is afslanken en het helpt te verminderen slechte adem ook.
de polyfenolen in groene thee helpen vertragen de groei van de bacteriën op de tong. Het mag niet zo sterk of zo zichtbaar effectief als reguliere mondwater, maar het is toch een discrete en effectieve methode voor het regelen van de bacteriën.
Dit is afgezien van het feit dat groene thee helpt je te ontspannen na een lange dag werk en u te helpen gewicht te verliezen sneller.
# 5 Eet vezelige vruchten
leren hoe je een slechte adem te stoppen gaat kijken naar je dieet, zodat je beter had leren eten beginnen vezelige vruchten om te gaan met halitose.
de vezels in fruit helpt bij het maken van de spijsvertering soepeler, omdat deze vezelmaterialen zwaai je je buik naar buiten en maken het makkelijker om de afvalstoffen uitscheiden. De fruitige geur zal ook voorkomen dat de geur van elke gegeten voedsel uit sijpelen uit je mond als je praat.
Zorg ervoor dat u scherpe, sterk geurende vruchten vermijden als je wilt vermijden verzwarende uw halitose. Appelen en sinaasappelen zijn prima, maar snoepen aan vruchten zoals Durian zal volledig ruïneren uw adem.
Drink water, drink een groene thee, eet meer fruit, snack op yoghurt en sluit af met een soda en water mondwater. Houd deze tips in het achterhoofd, en je leert hoe je een slechte adem te stoppen van een aantal zeer verrassende bronnen!