De tandartsen zijn je altijd vertellen dat je meer nodig om die vervelende holtes te voorkomen te doen - en ik weet zeker dat je niet enthousiast over het hebben van een kunstgebit in uw oude dag. Maar wat zijn de beste manieren om tandbederf te voorkomen, zonder een bezoek aan de tandarts om de twee maanden? Hier zijn een aantal manieren om uw bezoek aan de gebruikelijke zes maanden te houden zonder enig probleem.
Poets je tanden.
Je weet dit, maar bent u ervoor zorgen om je tanden te poetsen twee keer per dag? Heeft uw tandpasta hebben fluoride in het? Bent u hengelen je tandenborstel in de richting van je tandvlees te verminderen plaqueopeenhoping tussen uw tandvlees en uw tanden?
Floss.
Ja, het is een beetje een pijn, maar het is een van de belangrijkste dingen die je kunt doen om gaatjes te voorkomen - en niet te vergeten om jezelf uit te eindigen met een mooi geval van gingivitis te houden. Verwijder vuil van tussen uw tanden elke dag. Houd sommige floss naast uw afstandsbediening als u nooit denkt dat je tijd hebt - flos als je eenmaal klaar bent met uw snacks.
Bezoek uw tandarts voor een regelmatige schoonmaak.
Een bezoek aan de tandarts nu regelmatig voorkomt u dat u met hem vaker later te zien. Vergeet niet dat zes maanden reinigingen zijn goedkoper en minder pijnlijk dan wortelkanaalbehandelingen.
Eet gezond voedsel.
Ja, we weten dat u als suiker. Maar als je kunt, vermijd te veel snoep en suikerhoudende dranken - deze leiden tot een verhoogde plaque bouwen. Als u aandringen op het eten van snoep (doen we dat niet allemaal?) Ervoor zorgen dat u extra zorg om die extra suiker eruit te komen.
Gebruik mondwater.
Listerine, Crest Pro Health, of enige andere klinisch waardevolle mondwater dat je kunt staan zijn een geweldige manier om tandplak te verminderen en pick-up dat puin dat uw floss gemist. Het moet de plaats van flossen of borstelen niet, maar het kan zeker helpen om uw tanden en tandvlees gezond te houden.
Chew suikervrije kauwgom na de maaltijd.
Gums als Orbit, Eclipse en extra hebben gekregen awards door de ADA voor holte preventie. Het stimuleren van speeksel kan eigenlijk houd je mond de vorming van zo veel plaque, en het is vooral handig als je niet je tanden kan poetsen na een maaltijd.
Zorg goed voor je tanden nu op de noodzaak van het verzorgen van hen met operaties later te voorkomen. Ik beloof het de moeite waard een pakje kauwgom en een fles van mondwater.
