Miljoenen mensen worden getroffen door halitose alias bekend als slechte adem, een gezondheidstoestand die het sociale leven van een persoon kan verpesten. Als je erkennen dat je een van hen en besluiten om iets aan te doen, hier vindt u de oplossing te vinden.
Mensen die een slechte adem te vernietigen hun goede imago of maak een verschrikkelijke eerste indruk, welke vrienden veroorzaakt, collega's, zakenpartners, klanten en zelfs enkele familieleden om hun bedrijf te voorkomen. Anderen, zoals hun beste vrienden, de voorkeur bij te staan en lijden onder de gevolgen in plaats van hem of haar te vertellen over de ziekte uit angst voor het kwetsen van de gevoelens van hun vriend. Aangezien de meeste van de tijd zul je niet in staat zijn om de specifiek moment te vertellen als je een slechte adem, de beste oplossing is om deze op te heffen, dan voorkomen dat deze terugkeert.
Dit zijn enkele stappen die u zal helpen dit doel te bereiken:
- Hou je lichaam gehydrateerd. Drink veel water, zelfs in de winter als u geen dorst dat vaak te krijgen. Experts in de voeding raden een 8 oz kopje water voor elke 20 pond per dag gewicht; wat betekent dat als je 200 pond moet je op zijn minst 10 kopjes per dag. Echter, als je erg fysiek actief moet u het bedrag per dag te verhogen.
- Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets je tanden na elke maaltijd en voordat je naar bed gaat, of op zijn minst twee keer per dag. Zorg ervoor dat uw tandvlees, uw binnen wangen poetsen en schrobben je tong van achter naar voren ten minste 10 keer. Floss ten minste eenmaal per dag, bij voorkeur met een floss tape in plaats van de floss draad, omdat de tape niet uw tandvlees zal snijden en zal u helpen beter te reinigen van uw tanden.
- Eet veel verse citroen sap, peterselie, en vitamine C-supplementen. Vitamine C onderdrukt de bacteriën die slechte adem veroorzaken.
- Bezoek de tandarts om de zes maanden voor uw gebitsreiniging, het verwijderen van plaques en het invullen van holtes in je tanden. Tandplak veroorzaakt als slechte adem probleem als holtes. Trouwens, plaque is de initiatiefnemer van holtes.
- reduceren of te elimineren roken en de consumptie van alcohol, omdat ze je een droge mond te krijgen, het verhogen van uw adem ruiken.
- Vermijd mondwater die alcohol bevatten, omdat de alcohol in het uw mond en het droogt frisse adem zal worden gegaan na 15 minuten.
