Heeft u een slechte adem hulp nodig? Miljoenen andere mensen doen, ook. Het is niet ongebruikelijk voor een probleem. In feite, bijna iedereen last van het op een bepaald punt in hun leven. Je kon krijgen gewoon door te slapen met je mond open, kan een droge mond die gevreesde 's morgens adem. "Veroorzaken
Soms is het een tijdelijke toestand, terwijl op andere momenten is het een probleem dat medische behandeling nodig heeft. Tandbederf, tandvleesontsteking, zure reflux, en zelfs diabetes kunnen allemaal leiden tot een slechte adem. Echter, de meest voorkomende oorzaak is een overmatige groei van geur veroorzakende bacteriën in de mond. Dit is eenvoudig op te lossen door het geven van je mond een "grote schoonmaak" en dan het houden van het zo schoon mogelijk in de toekomst. Hier is wat te doen
Als u slechte adem hulp voor iets anders dan een medische aandoening nodig hebben, hier is wat je moet doen:.
1. Je tanden poetsen 2-3 maal daags gedurende ten minste een minuut per keer. Twee minuten is ideaal, maar als je slechts een minuut lukt, zal dat doen. Alles minder dan dat zal niet echt je tanden schoon te maken.
2. Floss je tanden minstens een keer per dag, maar bij voorkeur twee keer per dag.
3. Gebruik een alcoholvrije mondspoeling ten minste eenmaal per dag, maar bij voorkeur twee keer per dag.
4. Schraap je tong met een tongschraper elke keer dat je je tanden poetst. Veel bacteriën kunnen verzamelen op je tong, vooral in de buurt van de rug en deze bacterie veroorzaakt geurtjes te vormen. Zet de schraper zo ver terug op je tong als je kunt staan om alle te krijgen "junk."
Andere stappen die u kunt nemen om slechte adem te hulp te krijgen zijn voor suiker en koffie te vermijden, omdat deze dingen zuur veroorzaken build-up in je maag die kan bewegen in je keel en veroorzaken een onaangename geur. Natuurlijk, roken is uit, omdat dit je 'roker adem, "die is als het kussen van een asbak voor iedereen die je kan romantisch worden betrokken bij zal geven. Blijf weg van knoflook en uien als je gaat nauw dicht bij andere mensen te zijn, maar ook, en zorg ervoor dat peterselie of venkelzaad kauwen na een pittige maaltijd.
Tot slot, kunt u een luchtbevochtiger in je slaapkamer 's nachts, zodat de lucht vochtig blijft, terwijl je slaapt en je zult niet een droge mond krijgen. Al deze dingen kan u helpen bij een betere ademhaling en een betere sociale leven.