TMJ of kaakgewricht stoornis is een ziekte waarbij de gewrichten en spieren van de kaak opgesloten op keer. De pijn maakt het moeilijk voor het slachtoffer om te eten, praten of het uitvoeren van een andere activiteit. Mensen die lijden aan dit probleem hebben veel verschillende behandelmethoden beschikbaar, maar veel van deze kan een echte last zoals bijvoorbeeld verschillende mond-apparaten, of schadelijk als botuline injecties. Maar natuurlijk TMJ opluchting is ook beschikbaar en is minstens zo effectief als elke andere methode.
Een van de eerste dingen die je op moet letten is je houding, zowel de staande en zittende één . Slechte houding kan extra druk toe te voegen aan je bovenlichaam spieren en verergeren het probleem. Om te zorgen voor een goede houding proberen het doen van sit-ups en back-oefeningen (ook bekend als de "kern" oefeningen).
Het is belangrijk om uw voedsel te kauwen op een juiste houding, houd je gezicht naar voren en je nek recht. Het is erg belangrijk om uw rug recht te allen tijde te houden, of het nu tijdens het werk of tijdens het ontspannen thuis, zal de juiste houding helpen voorkomen dat deze aandoening escaleren. Ook de uitoefening van de kaakspieren en kantelen van het hoofd kan een verschil maken voor je kaak uitlijning, dit is een uitstekende methode die u kunt gebruiken als preventie.
Als u problemen met betrekking tot uw tanden word het behandeld, tand pijn of gevoeligheid kan je je mond op verschillende manieren om de pijn die weer kan leiden tot TMJ wanorde te voorkomen bewegen.
Dit probleem kan krijgen verergerd als je je spieren gespannen te houden voor een lange tijd . Neem pauzes tussen je werk en lopen of strekken over. Een andere uitstekende natuurlijke TMJ opluchting is met behulp van een massage therapie, dit is uitstekend voor stress-release, de belangrijkste oorzaak van deze aandoening.