Het eerste wat je hoeft te weten is wat zijn de dingen die halitose of algemeen bekend als een slechte adem veroorzaken. Enkele van de bekende oorzaken van halitose zijn ziekten in de darmen, neus en keel infecties, roken, het ontbreken van een goede mondhygiëne en tandbederf. Het beste wat je moet oefenen om te voorkomen dat halitose gebeurt is om een goede mondhygiëne te oefenen.
Hieronder vind je de dingen die je moet doen om te voorkomen dat dit je overkomt.
Het eerste ding dat u hoeft te doen is om uw tandarts regelmatig te bezoeken. Laat uw tandarts schoon uw tanden, omdat dit zal nemen elke tandbederf dat het opstarten. Tandbederf kan halitose veroorzaken.
Ten tweede is dat je een goede mondhygiëne moet de praktijk. Dit geldt ook voor het borstelen van uw tanden minstens tweemaal per dag en flossen van uw tanden minstens degenen een dag. Dit laat je al het eten stukjes zitten tussen uw tanden te verwijderen. Dan moet je je tong schoon. Je kan net zo goed borstel je tandvlees en de binnenkant van de wangen.
Ten derde is dat je nodig hebt om uw tandenborstel regelmatig elk kwartaal vervangen van het jaar. Een oude opgebruikt tandenborstel kan val voedsel deeltjes dat dit kan veroorzaken.
Ten vierde is om het juiste type van mondwater gebruiken. Laat je niet misleiden! Niet alle mondwater presteert hun taken goed. Je moet voorkomen dat het gebruik van alcohol op basis van mondwater als het alcoholgehalte zal opdrogen je mond waardoor de bacteriën om zich te verspreiden.
Ten vijfde is om weg te blijven van te veel stress, omdat dit halitose ook kan veroorzaken.