Als je adem stank, leren hoe zich te ontdoen van slechte adem (ook bekend als halitose) zal je doel zijn. Het is belangrijk op te merken dat stinkende adem veroorzaakt door bacteriën in de mond. Vanwege dit, als je wilt weten hoe zich te ontdoen van die vervelende geur, moet je beginnen met de bacteriën die het veroorzaakt.
Het hebben van een goede mondhygiëne is uw eerste lijn van verdediging. Tandenpoetsen drie keer per dag gedurende vijf minuten per keer, plus het gebruik van floss en mondspoeling zal vaak het probleem op te lossen. Echter, sommige mensen moeten meer drastische maatregelen nemen als ze willen hun halitose te genezen.
Maak suikervrije yoghurt een vast onderdeel van uw dieet. Waterstofsulfide is een van de componenten die vuile mond geur veroorzaakt en mensen die eten yoghurt regelmatig zijn aangetoond in studies dat zij lagere niveaus van waterstofsulfide.
slechte adem wordt vaak veroorzaakt door tandvleesontsteking of gingivitis. Als je adem problemen worden veroorzaakt door het hebben van ongezond tandvlees, dan moet je beginnen te consumeren meer vitamine C per dag. Vitamine C is geweldig voor het helpen voorkomen van tandvleesaandoeningen, en versnelt het genezingsproces ook. Het goede nieuws is dat vitamine C is te vinden in veel verschillende voedingsmiddelen, zoals ananas, aardbeien, kiwi, kool, sinaasappels en vele andere dingen. Bovendien, vitamine C maakt het moeilijk voor bacteriën om te groeien in je mond als goed, die ook kan werken op het genezen van het probleem.
Veel mensen willen weten hoe zich te ontdoen van slechte adem. Het kan zo eenvoudig als het eten van meer vitamine C of je tanden poetsen vaker zijn. Vergeet niet dat uw gezondheid is belangrijk, zodat u altijd zou moeten maken van gezonde voeding keuzes voor een goed uitgebalanceerd dieet.