Heeft u problemen met slechte adem?
Het bevestigen van een slechte adem, hangt af van het vinden van wat de oorzaak is. Dit artikel zal u helpen de oorzaak van uw slechte adem te vinden en wat nog belangrijker is je helpen deze op te heffen snel met behulp van 6 belangrijke tips
Dus eerst moet je de top 3 oorzaken te elimineren.
Onrein mond
Gastro-infectie
eten van gekruid eten
6 belangrijke tips om slechte adem te bestrijden en te voorkomen dat deze terugkeert.
1: Houd je mond schoon - altijd floss
Hou je mond schoon!. Dat betekent dat een grondig poetsen twee keer per dag en dagelijks flossen. Voedsel wordt gevangen tussen de tanden en kan alleen worden verwijderd met floss. Als ze vertrokken om te blijven hangen, is een slechte adem zal de jouwe. Zo schoon je tanden met behulp van een goede tandenborstel tweemaal per dag. Ook geen gebruik maken van een van de mondwater op de markt die alcohol bevatten
2:. Maak je tong
Reinig uw tong, ook, ofwel met een tongschraper of met de tandenborstel en een kleine hoeveelheid tandpasta. Bacteriën links op je tong kan bijdragen aan minder dan een frisse adem. Zorg ervoor dat je tong poetsen na je je tanden poetst. Borstelen of schrapen moet zorgvuldig gebeuren, omdat het gemakkelijk weefsels van de tong beschadigen. Een andere mogelijkheid is het gebruik van de achterkant van kleine lepel. Maar als je een tongschraper kan veroorloven, zeker gaan voor die plaats. Een optie om de tong te reinigen en te ontdoen van halitose is met behulp van een effectieve huis remedie, mixen baking soda met warm water. Deze combinatie zal je helpen zich te ontdoen van de zuurgraad in de tong te krijgen; dezelfde zuurgraad die een vruchtbare voedingsbodem voor bacteriën vormen
3. Bevochtig uw mond
Een droge mond kan snel een slechte adem veroorzaken. Speeksel is een natuurlijke antibacteriële en helpt schoon uw mond. Die vreselijke ochtendadem is het gevolg van een verminderde speekselvloed nachts. Kauwen geen suiker kauwgom gedurende de dag zal helpen om uw mond vochtig te houden omdat het de productie van speeksel stimuleert
4:. Spoel vaak
Na het eten elke maaltijd, maken een ontsnapping voor de badkamer en spoeling uit je mond met koud water. Swish het water rond te voedseldeeltjes links in de mond te verwijderen na een maaltijd en te voorkomen dat slechte adem van de instelling in
5:. Vermijd te veel cafeïne
Het drinken van veel thee en vooral koffie droogt uw mond en vertragen speekselproductie, dus Beperk uw koffie en thee inname gedurende de dag. In plaats daarvan drinken kruidenthee of water met citroen - een natuurlijke ademverfrissing
6. Eet Sweet
Voedingsmiddelen die strijd plaque helpen Geur kan ook helpen bij het bestrijden van slechte adem. Eet selder, wortelen, pinda's of een stukje magere kaas als je iets aan snack willen. Sommige voedingsmiddelen zijn het best vermeden of beperkt hoe dan ook, zoals kaas, melk, ijs - deze hebben allemaal een hoog gehalte aan eiwitten
Fresh adem is binnen uw bereik en het verstrekken van u deze eenvoudige tips kan van jou zijn. binnen een korte periode van tijd.
Gebruik deze routine en zeer snel zul je kissable, frisse adem en meer vertrouwen zelf te hebben.